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中秋月餅新選擇!聽我的,就這么做!

     又是一年中秋佳節,又到了吃月餅的日子了!可是傳統月餅的高油高糖卻往往是很多人面臨的大難題,無論是正在減肥的女生,還是家里的老人,很多人對這些普通月餅只能望而卻步。

    那該怎么辦呢?不要擔心!今天我們的烘焙大師就為大家帶來了兩款木糖醇做的低糖月餅,而且是近期超火的酥皮蛋黃月餅蘇式云腿月餅

    和普通市售月餅相比,它們由木糖醇制成,熱量更低,具有低熱性,對比起蔗糖來,還可以降低人體內脂肪的積蓄,食用后也不用擔心發胖的問題,讓你毫無負擔,快快落落過中秋。

1

酥皮蛋黃月餅

配方

油皮:                               

面粉150g              豬油50g

木糖醇20g             水60g

油酥:

低筋粉120g            豬油60g

餡料:

咸蛋黃、豆沙(水分不要太多)

1
將油皮部分揉成光滑面團,可拉出薄膜,松馳半小時。
2
將油酥部分混合均勻備用。
3
將豆沙分成25克每個,然后包住蛋黃備用。
4
將油皮和油酥分別分成16等份。
5
用油皮包住油酥,收口朝下搟成橢圓長條,返過來后卷起靜置10分鐘,再重復一遍。
6
將松弛好的油酥皮兩頭向中間折疊,搟成圓片
7
將蛋黃和豆沙包入油酥皮口收緊,放在烤盤中。
8
表面掃蛋液,180度,烘烤25—30分鐘表面呈金黃色即可。
2

蘇式云腿月餅

配方

油皮:                               

面粉204g          豬油54g

木糖醇25g         水96g

油酥:

低筋粉180g       豬油90g

餡料:

云腿230g          面粉100g

蜂蜜75g           木糖醇55g

豬油75g

1
云腿切片泡水去味,蒸熟后切碎丁,加入蜂蜜和木糖醇腌制半天。
2
將面粉烤熟拌入云腿內,再拌入豬油混勻即可,分成30克每個,團成團冷藏備用。
3
將油皮部分揉成光滑面團,可拉出薄膜,松馳半小時。
4
將油酥部分混合均勻備用。
5
將油皮分成21克每個,油酥分成15克一個。
6
用油皮包住油酥,收口朝下搟成橢圓長條,反過來后卷起靜置10分鐘,再重復一遍。
7
將松弛好的油酥皮兩頭向中間折疊,搟成圓片。
8
將制作好的云腿餡入油酥皮口收緊,放在烤盤中。
9
略壓扁,點紅點,170度烘烤25—30分鐘表面呈金黃色即可。


溫馨提示:雖然月餅使用了木糖醇,但因月餅中的淀粉等可能會迅速地轉化為葡萄糖而導致血糖升高,所以糖尿病病人也要少吃慎吃!

另外,本次月餅制作的答疑,可移步本期“有問必答”板塊,即可查看、留言哦~


今天的低糖月餅你學會了嗎?趕快動手試試吧!

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