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《素問.生氣通天論》中說:陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當與日光明”。所謂陽氣不足，只是一種現象，它本身是由于短期內陽氣過度的損耗所造成的，如果運用科學的方法進行調養，很快就可以調整過來。而陽虛體質就不同了，它己經讓這種現象形成了身體內部的一種常態，一旦遇到情志失調攝或外邪入侵，佷容易產生疾病。而目，一旦形成了陽虛體質，短時間內是很難調整過來的。

從中醫角度來說＇陽虛體質的典型癥狀就是怕冷，目常尿頻，腹瀉，嚴重者吃進去的食物不經常消化就拉出來，有的還伴有頭發稀疏，黑眼圈，口唇發暗，性欲減退，白帶偏多等癥狀。這類人，有的是先天稟膩，有的是長期熬夜，慢慢消耗陽氣所致，有的是長期用抗生素，激素類藥物，清熱解毒中藥所致，有的是喝涼茶.所致，有的是性生活過度或經常在冷氣下性交所致

在日常起居方面，陽虛體質的人要注意關節，腰腹，頸背部，腳部保暖。燥熱的夏季也要少用空調，不要做夜貓子，保證睡眠充足，通常晚上不要超過12點睡覺，冬天應該不超過晚11點鐘。

同時，這種體質的人平時可選擇些安全的中藥來保健，如鹿茸，益智仁，桑寄生，杜仲，肉桂，人參等。如果是陽虛腰疼和夜尿多，可以用桑寄生，杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃。