春光正好，最最最適合帶娃去野餐了。瓜媽也是野餐的十級愛好者，深深覺得一個沒有野餐的春天是不完整的！
野餐不僅是很好的親子陪伴，還能增加寶寶戶外運動的時間，沐浴在自然光之下，對寶寶的身高和眼睛發育都非常有幫助。
更重要的是，野餐及其附帶的戶外運動可以很好地消耗小神獸那無處安放的精力。
有用戶媽媽曾經和瓜媽說過，只要去野餐，平常在家上躥下跳的混世魔王也能乖乖就餐，輕輕松松一拖三不是夢。
但也有不少媽媽覺得帶寶寶野餐很麻煩，無從下手，不知道該怎么準備。今天瓜媽就來給大家好好說一說如何準備一頓春日野餐。
去哪里野餐？
公園草坪、校園草坪、河邊草坪、廣場草坪、植物園草坪，只要有平整草坪的地方，其實都適合野餐。
如果是在一些有管理的場地內，記得提前了解以下幾點：
1、能否野餐
2、能否搭帳篷
3、能否掛吊床
4、叫外賣是否方便
5、衛生間距離有多遠
此外就餐時記得選擇平坦的地方，不要選擇斜坡、出入口或者周圍有堅硬物體的地方。
比如編輯部媽媽們在野餐的時候，就會盡量選擇這種遠離水池和斜坡、在樹蔭底下的空曠位置。
要準備什么裝備？
必備版
01
成人：野餐墊、防曬用品、清潔用品、垃圾袋、水、食物
寶寶：水、輔食、奶、防曬用品、驅蚊用品、尿不濕、干紙巾、濕紙巾、免洗洗手液
tips：如果來不及自制，成人的食物可以通過外賣解決。
看！其實必須的裝備也并沒有很多是不是？野餐并不是一件很難達成的事情。
如果媽媽們對于氛圍、拍照、儀式感等有要求的話，也可以增加升級版的裝備。
升級版
02
成人：帳篷、吊床、氣球、野餐籃、墨鏡、鮮花、折疊椅、書、羽毛球、小音響等。
寶寶：寶寶便攜餐椅、圍兜、便攜碗勺、燜燒杯、保溫杯、汗巾、蓋毯、飛碟、小球、泡泡機、風箏等。
tips：給寶寶帶戶外玩具可以增加寶寶的耗能。
編輯部媽媽野餐時，寶寶們是這樣活動的：
玩小皮球
玩飛碟
玩泡泡機
（僅為分享，與圖中品牌無任何利益關系）
野餐美食如何準備？
成人野餐很方便，可以選擇一些自己喜歡的食物，注意主食水果搭配即可。
面包、蛋糕、番薯、玉米、肉干等都是很好的主食，水果盡量選擇帶皮的，比如橘子、香蕉。
實在不想麻煩，到了野餐的地方再叫外賣也未嘗不可呀！
相比之下，寶寶的糧食倒是需要好好準備一下。
6-12月齡的寶寶，主食可以帶輔食粥，再帶點酸奶、溶豆、米餅這類寶寶零食。要注意利用保溫杯、燜燒杯、保溫袋、冰袋這類工具做好熱食保熱、冷食保冷。
1 歲以上的寶寶，可以帶飯團、面包、松餅等，記得帶上輔食剪，讓寶寶也方便品嘗一下成人的食物。零食部分也更方便了，常溫的純牛奶、切塊的水果等都是很好的選擇。
今天瓜媽也帶來了幾道適合野餐的簡單輔食，媽媽們快收藏學起來吧~
點擊下面圖片可以跳轉到對應菜譜
適應月齡：1歲6月以上
包裹著牛油果的肉松飯團，口感豐富味道極佳，還能當做寶寶的手指食物，幫助寶寶鍛煉抓握能力。
◆ ◆ 紅棗雞蛋松餅 ◆ ◆
適應月齡：10月以上
紅棗含有蛋白質、鎂及豐富的維生素，以及含有胡蘿卜素等，營養十分豐富。搭配雞蛋做成松餅，不僅香味誘人，口感更佳，還能讓挑食寶寶愛上吃飯！
適應月齡：9月以上
◆ ◆ 栗子玉米粥 ◆ ◆
適應月齡：12月以上
栗子健脾益胃，含有豐富的維生素B1，B2，能促進寶寶消化代謝和胃腸蠕動。玉米香甜，加入粥中，味道更可口，讓寶寶愛上吃飯。
適應月齡：1歲6月以上
