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問題分析：你好，抑郁癥多表現為情緒低落，不愿意說話，自卑，覺得活著沒有意思，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，甚至有不想活的想法等等。所以根據你的情況，你很有可有得了抑郁癥，應及時的治療。意見建議：建議自我調整好心態，注意休息好，作運動可消除煩惱及控制抑郁情緒。在生活中可以適量的參加一些運動或者戶外活動，運動不緊可以鍛煉身體，增強體質，還可以緩解抑郁的情緒?？梢宰鲆恍┹p微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等一系列抑郁癥的護理方式。