健康長壽向來是我們每一個人的共同追求。“樂以忘憂，不知老之將至”孔子的這句話闡述了長壽的一大關(guān)鍵。放下得失，一切順其自然，日日笑口常開，這就是人類可以共用的長壽法門。
我們每個人的壽命都是有限的，但是由于每個人的生活習慣、飲食作息、身體素質(zhì)等各方面不同，因此存活時間存在一定的差異。生老病死是人之常情，有些人英年早逝，有些人卻可以活到很老很老。排除意外導致的死亡，健康的生活與心態(tài)是長壽的秘訣。
眉山市彭山區(qū)江口鎮(zhèn)茶場村一位老婆婆，今年102歲，是全村唯一的百歲老人。家人曾言：“婆婆最開心的事，就是每頓飯喝上二兩酒。”家里還有一個酒缸，里面泡著紅棗、枸杞等，這是兒孫泡專供老人喝的“養(yǎng)生酒”。 在兒孫看來，老長壽的秘訣是每頓喝酒，精神好!
廣西桂林最長壽老人，已經(jīng)114歲高齡。雖然年事已高，但思維清晰，說話流利，還堅持每天自己打水洗澡、洗衣，生活自理完全不成問題。更令人驚訝的是，老人還一直有抽煙喝酒的習慣，真實羨煞旁人!
縱觀國內(nèi)報道，關(guān)于老壽星長壽秘訣的報道很多。小驢把這些長生的原因進行分析：百歲老人唯一共性是——樂觀、養(yǎng)生!
但關(guān)于古今飲酒害利之所以有較多的爭議，問題的關(guān)鍵即在于飲量的多少。飲量適度：這一點是至關(guān)重要的。
鑒此，湖北省中醫(yī)院國家級名老中醫(yī)，博士生導師涂晉文教授曾經(jīng)為我們做出了解答：
涂晉文說，喝酒保健在晚上6點左右最好，也就是晚餐時。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而人體此時分解的解酒的酶相對多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上不會影響人們的生活和工作，有一部分人群還能幫助促進睡眠。根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，一般情況下，酒的酒精度數(shù)越高，則酒量就應相應減少，從一天的總量上來說，白酒一般應控制在50毫升左右，藥酒控制在100毫升左右，黃酒也可以在100毫升左右，紅酒控制在150毫升—200毫升，啤酒控制在500毫升左右為宜。
古人謂“酒為諸藥之長”。 酒可以行藥勢，酒可以便藥力外達于表而上至于顛，使理氣行血藥物的作用得到較好的發(fā)揮，也能使滋補藥物補而不滯。
唐代大醫(yī)學家孫思貌說：“凡服藥酒，欲得使酒氣相接，無得斷絕，絕則不得藥力。多少皆以和為度，不可令醉及吐，則大損人也。”
當然，任何養(yǎng)身方法的實踐都要持之以恒，持久才可受益，飲酒養(yǎng)生亦然!
