男人想要獨霸一方，4種“黃金秘方”換著吃，輕輕松松半小時

企鵝號 《小張愛生活嗎》10-07 10:05

1.醋泡黑豆，黑色食物基本上補腎都有奇效，黑豆也是其中的一種，中醫上也認同豆乃腎之谷，醋泡黑豆是一種中醫食療治腎虛的秘方，經常吃不僅能補足腎氣，海爾可以強身健體，活血，還可以解除身體里的毒素。

2.黑芝麻核桃黑豆粉，這幾種都是補腎的佳品，混在一起磨成粉，每天沖泡著喝可以養生補氣，中老年人喝這個效果更佳，腎虛問題迎刃而解。

3.黑桑葚干，眾所周知桑葚對于補腎來說是一味很好的水果，但是桑葚是一種時令水果，過季就沒有了，但是黑桑葚干可以保存很久，黑色入腎，滋補腎臟，固本培元，腎氣充盈，神清氣爽。

4.板栗，它是一種弱堿性食物，孫思邈曾經說過，腎之果也，腎病宜食之，補腎護腰，補中益氣，不管是生板栗還是煲湯做菜，都是美味佳肴，還可以滋補腎臟，兩全其美。