中年，是一個人一生當中承擔責任最多的時候；上有老，下有小，為了生計，一刻不得閑。老人、孩子可以任性，中年人不能任性；老人、孩子可以不操心，中年人不能不操心；老人、孩子可以慢悠悠的，中年人不能慢悠悠的。想要長壽，我們應該學會“懶”！當然，這個“懶”也要科學地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長壽！
1、吃得懶一點。老人說，每個人，都想吃美食。山珍海味，饕餮盛宴，很多人都向往。但是，到了一定的年齡，這些東西，我們就要遠離了，我們只有學會在吃的方面懶一點，我們才會活得長一點。比如，每天吃一些簡單的面食，粗茶淡飯就可以了。同時，少在吃方面勤奮，而是要懂得經常保持清淡，保持簡單的飯菜攝取就就可以了。吃得越好，越精致，越勤奮，我們身體反而更易得病。相反，吃得越簡單，越懶，我們身體毛病反而越少。
2、睡得懶一點，因為年紀越大確實就睡得越少，越是生活工作壓力大，那么我們就越是要好好的休息，善待自己，才能保證自己有充足的精力去做其他的事情，我們只有養好自己的身體，才有時間和飽滿的精力去完成，所以閑暇的時候，想睡就睡吧，能睡是一種福氣啊。
3、精神方面偷懶，當你眼里只有“賺錢”的時候，對外界所有的美好事物都會視而不見。長期專注一件事，會讓你的精神緊繃、神情緊張，從而變得焦慮、易怒、沮喪。所以，要學會給自己的思想開開小差，學會放慢自己的腳步，學會暫時忘卻生活的壓力。太忙碌的人，從來就沒意識到路邊的小花已經開了，柳樹已經發芽了，水里已經有蝌蚪了。這些東西，并不能增加你的收入，但它們能讓你放松，能讓你開心，能讓你覺得你不是個機器。
結語：中年，中年，任重道遠。“擔子”是得挑，但能高高興興、不出意外地“挑”到最后，才是生活的英雄，才是你自己的英雄，才是這個家的英雄。對此你有什么看法和見解嗎？歡迎留言討論！
