昨天我們說(shuō)到脾胃氣虛用陳皮+人參+白術(shù)泡茶喝，給脾胃加點(diǎn)馬力，今天說(shuō)說(shuō)食積腹脹、嘴巴有點(diǎn)臭的情況下又應(yīng)如何搭配呢？[靈光一閃]
平日總是忍不住想多吃點(diǎn)，控制不住量，很容易吃撐，尤其小朋友，逮著肉，猛吃，吃肉吃多了，有了口臭、屁臭、便臭、噯氣臭。
很多上了年紀(jì)的人，如果中午那頓飯還沒(méi)消化，到了晚上又不想吃，這都是積食的前兆。
積食最傷脾胃！而且還影響晚上的睡眠。
這道消食健脾茶可以幫你快速化解食積，尤其是消肉食積，在酸酸甜甜中，給脾胃減負(fù)，清除胃積、宿積。
陳皮一瓣+山楂3g
山楂這味藥，是中醫(yī)里頭的消食藥。酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，它的主要功效之一，就是消磨肉食，如肥甘厚膩那些魚(yú)肉之積。
陳皮和山楂同用，化肉積，暢行中焦之氣。
元代名醫(yī)朱丹溪曾說(shuō)：“山楂，大能克化飲食。若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反客伐脾胃生發(fā)之氣也。”
簡(jiǎn)而言之，吃撐了喝這個(gè)茶管用，比如有了口臭、屁臭、便臭、噯氣臭。沒(méi)吃撐、沒(méi)積食的，平時(shí)少喝，或者偶爾喝喝，以免損耗脾胃生發(fā)之氣。
有的人不喜歡山楂的酸味，有的是口味受不了，有的是胃過(guò)于虛弱不適合吃山楂，那么我們可以選擇更溫和的炒山楂、焦山楂也是可以的。
具體怎么炒呢？
取凈山楂片放鍋內(nèi)，炒至淺棕黃色，偶見(jiàn)焦斑，就可以了。
焦山楂還要炒久一點(diǎn)，表面焦褐色，內(nèi)部黃褐色就可以了。
如果自己在家吃，一次多炒一點(diǎn)，然后放涼后，放在瓶子里，干凈又衛(wèi)生。每次煲豬蹄湯、排骨湯時(shí)，可以放幾片，幫助消化。
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