三花茶，包括 金銀花、茉莉花、菊花。
可以到超市購買，可以加菊花2克、金銀花2克、茉莉花2克，喝一天，可能您覺得有些苦，不好喝，您可以加2克冰糖，解決苦味。反復沖泡，喝至沒有味道了，可以換一杯。
如果沒有不適，第二天就可以增加一些成分，金銀花3克、菊花3克。
雖然只增加了1克或2克，不要小瞧這1-2克，好多東西的，您看，這些就是一克，這就像我們日常喝茶一樣的。
到了下午，我們就你可以換茶葉喝了。
要選擇綠茶、白茶等清淡一些的茶品。少放一些茶葉，這主要就是降溫提神。
當然，也可以適當喝一些苦丁茶。
苦丁茶具有良好的降低“四高”的作用，下午，就可以喝一些苦丁茶。
最好不要選擇紅茶。
立秋以后，才是喝紅茶的好時候。
今天重點介紹的主要是“三花茶”。
請大家細品，微微的苦澀、淡淡的清香，降低血壓、消暑有奇效。
