近來(lái)越來(lái)越懶了。上班的時(shí)候，睡得晚也起得晚。本來(lái)是下午的班，結(jié)果一上午就獻(xiàn)給了睡眠，盡管每次醒來(lái)都特別有負(fù)罪感，但依然管不住手點(diǎn)開(kāi)手機(jī)，非得刷夠半個(gè)小時(shí)才想動(dòng)。休息的時(shí)候，除了最喜歡的整理家務(wù)，丟掉那些沒(méi)用的東西，其他事情幾乎都是老公在做。
雖然也能較好的完成工作職責(zé)內(nèi)的事情，我老公也真的沒(méi)有怨言，啥都幫我處理了，但是這樣的自己，我是很不滿(mǎn)意的。可恰恰相反，我又對(duì)這樣的生活很滿(mǎn)意，我一直覺(jué)得自己是個(gè)很普通的人，我也很享受這種普通的生活，有一份喜歡的工作，有一個(gè)把我寵上天的老公，有一群真誠(chéng)以待的朋友，這曾經(jīng)是我向往的生活狀態(tài)，但是真的等這一天來(lái)臨時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我竟然一邊享受著，一邊焦慮著。
一開(kāi)始，我以為是我不太懂得活在當(dāng)下，但是當(dāng)我開(kāi)始不去想那么多時(shí)，我仍然聽(tīng)見(jiàn)我內(nèi)心的聲音在告訴自己：周?chē)磺卸己芎茫悄悴缓谩?strong>如果你沒(méi)有變成自己想要的樣子去匹配這份幸福，那么你自己也知道，這份幸福是不會(huì)長(zhǎng)久的，畢竟一直在為你付出的那些“周?chē)蹦愫鲆暳耍麄儾攀悄銤M(mǎn)意生活的來(lái)源。所以我開(kāi)始嘗試著去了解自己的內(nèi)心，到底是什么讓我對(duì)自己不滿(mǎn)意。
可能有人會(huì)說(shuō)，其實(shí)你是知道自己想要什么的，你也知道自己該怎么做，只是你不去做，這是執(zhí)行力的問(wèn)題！對(duì)，就是執(zhí)行力的問(wèn)題！我是知道自己想要什么的，我希望自己在專(zhuān)業(yè)上更精進(jìn)一點(diǎn)、身材更健康苗條一點(diǎn)，我希望我能重拾那些興趣愛(ài)好，比如看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、手工等，可我就是不去做呀！如果我沒(méi)有成為一名咨詢(xún)師，我會(huì)停留在這里，只會(huì)抱怨自己怎么可以這么懶，但是我的職業(yè)習(xí)慣讓我一定要弄明白我為什么不去做的原因。
首先是動(dòng)力系統(tǒng)，人的需求是分為內(nèi)源需求和外源系統(tǒng)的，當(dāng)我對(duì)自己生活的滿(mǎn)意度很高，而對(duì)自己滿(mǎn)意度不高時(shí)，必定是我的內(nèi)源需求沒(méi)有發(fā)揮作用。所以我的動(dòng)力系統(tǒng)出了問(wèn)題，我沒(méi)有想要變成什么樣的動(dòng)力，也不知道要變成什么樣，現(xiàn)在周?chē)纪玫模也慌Γ矔?huì)挺好的。我知道，這一部分是來(lái)源于我懶惰的劣根性，另外一個(gè)很重要的因素則是我的目標(biāo)性在下降。當(dāng)我滿(mǎn)足于現(xiàn)在的生活狀態(tài)時(shí)，我就停留在舒適區(qū)了。這段時(shí)間看的書(shū)里有幾次提到了使命感，我覺(jué)得我目前還沒(méi)有找到這種使命感，即使我想象過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)我想成為的樣子，但具體哪個(gè)樣子才是我的最?lèi)?ài)，或者是怎么給這些排個(gè)先后順序，我一直都未曾想明白。甚至可以說(shuō)，與其說(shuō)我未想明白，不如說(shuō)我也根本沒(méi)打算想明白。
這種回避引出了我的第二個(gè)問(wèn)題，即太過(guò)完美主義。當(dāng)大家看到我的時(shí)候，通常會(huì)覺(jué)得我是個(gè)普通得不能再普通的人，不會(huì)是那種完美主義而讓自己特別精致的人，所以我的完美主義全表現(xiàn)在事情的拖延上了。比如以前讀書(shū)考試的時(shí)候，別人都是拿著復(fù)習(xí)大綱復(fù)習(xí)，只有我整本書(shū)從頭啃到尾，最后才看考試大綱，雖然考試的結(jié)果是我跟他們的分?jǐn)?shù)其實(shí)差不多。這個(gè)毛病，我老公也說(shuō)過(guò)我很多次，但是我不把書(shū)看完就是心里不踏實(shí)呀！以至于現(xiàn)在寫(xiě)個(gè)文檔，雖然不見(jiàn)得寫(xiě)得有多好，但就是準(zhǔn)備半天不敢動(dòng)手，什么都想考慮到，最后喊出來(lái)的反到?jīng)]聲音、沒(méi)力量了。
回到我剛才說(shuō)的我不打算想明白，其實(shí)就是我發(fā)現(xiàn)人生太短，好玩的事情太多，那些美好的東西我一個(gè)都不愿意放棄。即使我知道自己是個(gè)普通人，我也還是想要抓住更多的美好，因此才造成了眼高手低的現(xiàn)象。
從高中那會(huì)確立人生的大方向后，我就覺(jué)得“情”是這個(gè)世界上最美好的東西，一切事物，不管是因?yàn)橛涊d了歷史，還是因?yàn)槌休d了未來(lái)，皆因人們寄予了感動(dòng)和珍惜而顯得熠熠發(fā)光。雅到歷史人物，俗到奢侈品，大到歷史偉人，小到市井平民這些生活中的美好，我能抓住的太少了。在生活中，我總是希望工作能長(zhǎng)長(zhǎng)久久踏踏實(shí)實(shí)的干，家里也能抽出時(shí)間處理得妥妥帖帖，按照我想要的布置。但是也只有真正全身心投入的人們才知道，世上的平衡哪里是那么容易找到的，所以，當(dāng)有一點(diǎn)挫敗感時(shí)，我就縮回去了，不愿意面對(duì)缺失，最后裹足不前。
這個(gè)時(shí)候，我又聽(tīng)到了另外一個(gè)聲音：哪有那么多挫敗感，往前走不就得了？是的，作為一名咨詢(xún)師，我深知挫敗感只有在不斷的累積經(jīng)驗(yàn)、重鑄成就感的過(guò)程中一點(diǎn)點(diǎn)被克服。可我為啥沒(méi)去做？很大一個(gè)原因是當(dāng)我有挫敗感的時(shí)候，我內(nèi)心是覺(jué)得它印證了我就是做不到的這個(gè)想法。說(shuō)白了，就是我給自己設(shè)限了。我不覺(jué)得自己可以按部就班的抓住那些美好的，我覺(jué)得自己就是貪心，根本不可能做到那樣，再往深點(diǎn)講，就是我的自我接納程度不高，我不想面對(duì)自己不可能做到這件事，但內(nèi)心卻又深深的承認(rèn)著這一點(diǎn)。
聽(tīng)起來(lái)是不是挺糾結(jié)的？也正是這些糾結(jié)導(dǎo)致了我外顯的一個(gè)結(jié)果，對(duì)生活狀態(tài)滿(mǎn)意，但是對(duì)自己不滿(mǎn)意。縱使我是個(gè)普通的人，我也不能窩囊地活著吧，所以，我還是要弄明白真相后去改變這種不滿(mǎn)意，即使這樣很痛苦，但我知道不改變會(huì)更痛苦。
不管是自我接納還是太過(guò)完美，都是因?yàn)槲业哪芰尾黄鹞业囊靶摹Ｋ裕凑{(diào)整自己的野心，要么調(diào)整自己的能力。我第一個(gè)糾正的就是自己的心態(tài)。即使每天都要面對(duì)很多案例，而且大部分也是我們遇到的最難的案例，但是我仍然相信一點(diǎn)：我不是神，只是一個(gè)在不斷學(xué)習(xí)的普通人，我不可能搞定所有事。
就像世上那些無(wú)法真正做到現(xiàn)象平衡的人一樣，我也只是其中的一員。如果我的人生的刻度表不是正好停留在中間這個(gè)不偏不倚的位置，那我在在意的事情上多加砝碼，保持天平這種事實(shí)上的平衡，又有何不可？人又何必跟自己過(guò)不去，自己心里清楚什么更重要就可以了。當(dāng)我在認(rèn)知上說(shuō)服自己以后，我又去做了另外一個(gè)事情，把我認(rèn)為重要的、想要的美好全部寫(xiě)出來(lái)，分成目前能力可完成和不可完成這兩類(lèi)。
當(dāng)我分完類(lèi)，以為自己可以大功告成時(shí)，我心里又犯怵了，因?yàn)槟切┟篮脤?shí)在太多了，即使是在當(dāng)前能力下可完成，但是實(shí)際上我根本沒(méi)有配套條件可以進(jìn)行。比如我覺(jué)得每天和老公一起吃晚飯是件美好的事情，但實(shí)際上那個(gè)時(shí)間段我是在做咨詢(xún)的。所以我又接著做了冷大指導(dǎo)的夢(mèng)想疆域圖，花了一個(gè)小時(shí)后，我刪除掉了那些跟我想要的生活相沖突或者沒(méi)有太大關(guān)聯(lián)的條目，比如我想每天睡到自（中）然（午）醒，不要總是這也想要、那也想要，最后發(fā)現(xiàn)什么都沒(méi)辦法要。
條目清理完以后看起來(lái)清爽了很多，可我仍然不知道該從那個(gè)下手，我覺(jué)得幾乎每個(gè)都很重要，心里又很堵，看起來(lái)要完不成的感覺(jué)了，怎么辦？不行，這樣我會(huì)被拖死的，因?yàn)槲乙院蟮娜松妥兂赏瓿扇蝿?wù)和打條目boss了！一種無(wú)止境要被控制的感覺(jué)浮上心頭。等等，我想到了，我應(yīng)該設(shè)置個(gè)截止日期，比如那種我想年紀(jì)大了跟老伴一起去跳廣場(chǎng)舞的美麗幻想就放一邊吧，于是我假定了這五年該做的事情的方向，然后再具體設(shè)置一個(gè)一年內(nèi)要完成的清單，頓時(shí)就覺(jué)得人生是在朝著康莊大道奔進(jìn)，又輕松自在了。趁著心情大好，我又重新給這些條目排了個(gè)序號(hào)，工工整整的摘抄到了我的記事小本本上。
然后就是開(kāi)始動(dòng)手了，當(dāng)思路越清晰，我發(fā)現(xiàn)自己越有興致去完成清單上的事情，我開(kāi)始分別記錄了兩天我時(shí)間分配，一個(gè)是工作日，一個(gè)是休息日。雖然是照常記錄，但因?yàn)槲曳e極性在目前還挺高的，要完成的事情也明白了很多，所以總體覺(jué)得工作和生活狀態(tài)還不是太差，只是更多要調(diào)整的是合理規(guī)劃時(shí)間。于是我把目前能力可完成的事情規(guī)劃到了零散時(shí)間里，比如每天看一篇英文文章，把目前能力不可能完成的事情規(guī)劃到了大塊時(shí)間里，比如每天堅(jiān)持鍛煉兩小時(shí)。并且按照重要和緊急程度給這些事情設(shè)置了一個(gè)先后順序。不過(guò)因?yàn)閭€(gè)人原因，我先嘗試做了一些我比較容易完成的項(xiàng)目，比如我現(xiàn)在需要寫(xiě)兩篇稿子，一個(gè)是領(lǐng)導(dǎo)交代完成的培訓(xùn)指導(dǎo)，一個(gè)是如這篇一樣我自己的所想所感，在我還不想動(dòng)手的時(shí)候，我就選擇了這篇你們正在看到的所想所感，雖然有點(diǎn)長(zhǎng)，但是是自己內(nèi)心的真實(shí)記錄，所以很快就完成了，也大大提升了我想完成培訓(xùn)指導(dǎo)的動(dòng)力。
弄完這些我，發(fā)現(xiàn)自己心情大好，覺(jué)得動(dòng)力不足、完美主義和自我接納不夠好像都自動(dòng)消失了。
我并沒(méi)有刻意的去調(diào)節(jié)自我接納程度，而是讓事情帶動(dòng)心情，同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中，我又一次體會(huì)到了以前我的老師教給我的一句話：不知足中知足。以前我只是靜態(tài)的覺(jué)得要懂得知足，也要積極上進(jìn)，而現(xiàn)在的我更懂得在動(dòng)態(tài)中保持平衡，對(duì)周?chē)纳罡械街悖瑢?duì)自己感到不知足。而彌補(bǔ)這種不知足，卻要對(duì)目前的自己先知足，再去應(yīng)對(duì)不知足，也就是不知足中知足，知足中不知足，讓自己的狀態(tài)和生活在一個(gè)螺旋遞增中一同發(fā)展進(jìn)步，更長(zhǎng)久的擁有這種幸福感，也更心安理得地?fù)肀н@種幸福感。
寫(xiě)了這么多，其實(shí)更多的是想更多的來(lái)訪者看到后明白一個(gè)道理，路上的問(wèn)題要在路上解決，當(dāng)有不滿(mǎn)意的狀態(tài)發(fā)生時(shí)，不要焦慮，不要心急。我也是個(gè)普通人，我永遠(yuǎn)不可能成為圣人，也永遠(yuǎn)不可能百毒不侵，但我仍想成為自己的不普通，在有生之年，不管前路多難，我一定要成為自己想成為的人，過(guò)自己想過(guò)的生活。
那不是有很多錢(qián)的地方，也不是有一天我就成為顛倒眾生的美女，而是經(jīng)營(yíng)好自己的生活，真正成為自己喜歡的樣子，去發(fā)掘生活中的點(diǎn)滴美好和感動(dòng)，用我所能用之力去愛(ài)那些在我生命里真誠(chéng)以待過(guò)的人們，最后在我力所能及的范圍內(nèi)為這個(gè)社會(huì)做點(diǎn)貢獻(xiàn)。如果我都可以做到，我相信你也能，我們一起加油！
夏嵐
2016年7月27日于家中
一期一會(huì)
我是夏嵐
情感解憂店的店長(zhǎng)
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