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道家丹床八段錦,源自道家內丹術,是武當山道觀內秘傳的一套修煉功夫,因其全是坐勢,故稱“丹床八段錦”.此功內外兼修,動靜結合,練法獨特,功效奇妙,不但可以修心養性,防疾祛病,而且可以培元益氣,增強內勁.第一段冥心叩齒氣歸根[歌訣]丹床八段錦,身端體松沉.冥心平穩坐,呼吸細長勻.慧劍插真土,兩目內凝神.叩齒三十六,升降氣歸根.[練法]1.練習此功前,須身心平穩、松沉,端坐.