在這個注重顏值的年代，擁有一個美麗的容顏、反應迅速的大腦，是每個人渴望的，但是隨著時間的推移、年齡的增長，我們不得不面臨衰老這樣的一個事實！尤其是不好的生活習慣會加速衰老，為您盤點五種讓您加速衰老的習慣，您有沒有呢？
愛生氣：情緒對人體的健康非常重要，《黃帝內經》中提到怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷胃，情緒不好對五臟均有傷害。尤其是不能生氣，生氣時大腦血液中增加毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不同的炎癥，會使皮膚變差加重色斑皺紋等，所以一定不要生氣。
熬夜：熬夜幾乎是變老的代名詞，長期熬夜傷身體，而皮膚是最大的受害之一。人在熬夜時不僅消耗體力和精力，也消耗皮膚所需要的營養和水分，使皮膚皺紋出現缺乏彈性變得粗糙。一個香甜及充足的睡眠時間，可以消除皮膚的疲勞，延緩衰老。
吸煙：關于吸煙的危害人盡皆知，但是仍有很多煙民在堅守陣地，香煙中的尼古丁對皮膚血管有收縮的作用，有數據表示：吸煙者的皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，吸煙加速衰老是不可忽視的。
暴飲暴食：食物吃到身體到達胃，胃要負責消化食物血液會前去支援，到大腦的血液就會變得相對較少，大腦要保持清醒聰明的狀態，非常需要新鮮的血液給它源源不斷的提供氧氣，而暴飲暴食造成血液在胃里消化食物，大腦缺乏氧氣天長日久大腦功能會慢慢退化、弱化，出現了一個早衰現象。
不愛喝水：水是生命之源，不僅可以維持生命對皮膚的作用也非常大，如果攝入不足會導致油脂分泌不足，皮膚很容易缺水出現皺紋。同時充足的水分可以促進身體的新陳代謝，可以延緩衰老。中國居民平衡膳食寶塔建議，日均飲水1500到1700毫升，盡量少喝咖啡、碳酸的飲料。
生命有始有終，衰老也是不可避免的，我們雖然不可能做到長生不老，但是通過健康的生活習慣和正確的飲食搭配，可以避免衰老過早的出現。
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