今天和大家分享一本比小說還好看的心理學經典——《津巴多普通心理學》第8版。自出版以來，這本書始終是一本標志性的心理學著作。作者津巴多教授，是全球知名的心理學大家。書中包含心智、學習、記憶、思維與智力、畢生發展等14個心理學主題內容。不僅能解答你對心理學的疑惑，還能帶你運用心理學知識來解決生活的難題。我兒子天天玩游戲，我打也打過，罵也罵過，甚至摔了他的手機，他就是改不掉。
我答應孩子按時完成作業就給他零花錢，起初還有點效果，為什么后來卻沒什么用了？
如果你也有上面這些困惑，《津巴多普通心理學》這本書中幾個有趣的心理學實驗，或許能讓你豁然開朗。廣東江門，一位爸爸因為兒子偷錢，把孩子吊起來用竹條打屁股。可新聞的評論區，卻有一大群網友對這位爸爸的教育方式表示認同。心理學家Aronson和Carlsmith在一項兒童游戲研究中，告訴參與實驗的孩子不能玩其中的一個玩具，如果玩了就會受到輕或重的懲罰。很多人覺得，一定是懲罰越重，越能制止孩子去玩這個玩具。可實驗的結果卻是：受到較重懲罰的孩子并不會改變對玩具的喜愛程度，一旦再有機會，他還是會繼續玩這個玩具。認知失調，簡單來說，就是態度與行為不一致而引發的不適感。比如這個實驗中，孩子喜歡玩具卻被告知不能玩，不明原因的孩子就會產生行為與態度的認知失調。這時，嚴重的懲罰會讓孩子為自己的行為找到理由——我已經付出代價了，就能心安理得的玩。為了防止家長接孩子遲到，幼兒園制定了一套罰款機制，遲到時間越長罰款越多。因為家長們覺得，我交了罰款就相當于花錢給孩子報了個延時班，本來不好意思耽誤老師下班的家長卻因為罰款，把遲到變成了理所當然。在孩子犯錯誤時，家長過度的懲罰反而會讓孩子自責的心理減弱。比如這段開頭提到的男孩偷錢的案例里，如果孩子沒有從內心深處產生對“偷錢”這個行為的厭惡，那他一找到機會還會繼續犯錯。《津巴多普通心理學》一書在“懲罰之謎“這章中給出了兩個建議：1.要讓孩子感受到錯誤行為的自然結果，而不能讓孩子付出過度代價，比如用辱罵、諷刺等人身攻擊或身體疼痛懲罰孩子。
2.要明確針對相應的行為，而不能夾雜父母的情緒，讓孩子覺得自己受到懲罰是因為讓父母生氣。
一味地指責和打罵，是無用的。
孩子只有從內心認識到行為本身的錯誤，才能真正停止這種行為。同樣，如果想讓孩子長久地保持一種行為，最好的辦法是讓孩子從內心接納并喜歡這種行為。他隨機選取了一些大學生，分成兩個組去做有趣的智力題。第二階段：實驗組的學生每完成一個難題會得到 1 美元獎勵，對照組的學生則沒有任何獎勵；第三階段：讓所有學生自由活動，觀察他們是否主動做題，以此判斷學生對解題的興趣。結果發現，在自由時間，沒得到獎勵的學生比得到的學生反而會更主動地去解題。當一個人進行愉快的活動時，給他提供外部獎勵反而會減少這項活動對他內在的吸引力。你是喜歡做自己隨心所欲選擇的事，做還是為了達到目標必須去做的事？人們總能從可以自主選擇和控制的事情中得到滿足感，而德西實驗中，金錢獎勵把這種滿足感變成了被人操縱的控制感。當一道有趣的智力題和1美元獎金放在我們面前，絕大多數人的注意力都會被獎金吸引。比起行為本身，那些誘人的獎勵會分散孩子的注意力，讓他們無法體會到單純解題的樂趣。三個無聊的年輕人以踢小區垃圾桶為樂，居民們不堪其擾。他對這幾個年輕人說：“我很喜歡踢垃圾桶的聲音，你們每天來踢我每天給你們一塊錢。”其實，任何一件事情，只要包含了極強的目的性和條件交換，趣味性就會大打折扣。所以，對孩子來說獎勵并不是萬能的，特別是物質獎勵。懲罰和獎勵都是外驅力，它們有時候會摧毀孩子的內驅力。
而塑造孩子行為最好的方法就是激發孩子的內驅力，對此我們可以這樣做：美國心理學家阿爾波特·班杜拉做過一個著名的波波玩偶實驗。他把一群孩子分三組觀看一個成年人毆打玩偶娃娃的視頻。第一組，孩子們看到打娃娃的成年人被給予糖果或汽水獎勵；結果，第一、二組的兒童都會去模仿視頻中打娃娃的行為，而第三組兒童模仿行為較少。但一段時間后，當三組兒童再次回憶視頻，接觸娃娃時，他們的攻擊行為水平幾乎一致。班杜拉由此得出結論，懲罰和獎勵對孩子的行為影響十分有限，但僅僅看到行為就能讓孩子主動自覺地模仿。所以，作為父母，塑造孩子行為最好的方式就是以身作則，給孩子樹立榜樣。孩子天生模仿力極強，再嚴厲的懲罰和誘人的獎勵都比不過父母天長日久、潛移默化的榜樣影響。2.精神獎勵
內驅力是來源于內心的力量，比起金錢和物質等外部獎勵，給孩子精神獎勵才能調動他們的內驅力。雷帕在一所學校隨機挑選了20名喜愛畫畫的兒童，分成兩組接受繪畫訓練。他對第一組孩子說：你們畫的好就能得到禮物，對第二組孩子說：我很喜歡你們的畫，好好畫哦！一開始，兩組孩子都認真畫畫。第一組孩子如約獲得了禮物，第二組孩子則得到了老師的贊美與表揚。可一段時間后，第一組只有8.6%的孩子在堅持畫畫；而第二組孩子，卻有16.7%的孩子自愿主動地去畫畫。所以，比起用物質獎勵驅動孩子，責任感、榮譽感、成就感和自主選擇等精神獎勵更能幫助孩子建立長久的內在驅動力。為了培養女兒的閱讀興趣，她每天在女兒面前讀小說，并贊嘆小說很有趣。她會有意無意地把故事情節講給女兒聽，卻在引人入勝的環節故意停止，女兒被她誘惑的心里癢癢就開始了自己閱讀。尹健莉老師說，在教育中，想要孩子接受什么，就去誘惑他；想要孩子拒絕什么，就去強迫他。聰明的父母，都善于用誘惑的方式激發孩子做事的興趣。著名詩人葉芝說，教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火。誘人的獎勵和嚴厲的懲罰，可能會在短時間內迅速改變孩子的行為。而塑造孩子行為最長久有效的方法，還是讓他們從心里喜歡或者拒絕某件事，所以激發孩子的內驅力才是根本。點個「在看」，愿每一個父母都能用自己的耐心和智慧，點燃孩子心中的小火苗，讓它燃燒出孩子美好光明的未來。
