幸福其實是人的一種美好心態，只有心態平和的人才能真正體會幸福。
人活個心情，心情寬舒，生活愉快；心態平和，歲月安然。不生氣，心情就好，心情好就會待人寬厚，這樣自然人緣就會好。人緣好，人生的路也會越走越順暢。
狄更斯說：一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。一顆平和的心會讓我們感到放松，不會因為我們面前的不順心而影響我們的心情，影響我們做事的冷靜和理性。
這個世上，各種欲望在你眼前飛來飛去。人生更多的時候需要的不是一場繁華，而是來自靈魂深處的安然。心態好才能活得簡單，不徒增煩惱，放得下，不計較。
一個人要生活得開心快樂，就要有一個良好的心態。心態決定心情，心情不好，生活就會失去活力；心態不好，心情就是浮萍一片。而保持一個良好的心態，不爭不氣不算計，不恨不怒不抱怨，豁達大度，才會更幸福。
人們總愛說：不爭饅頭，爭口氣。可大多數時候，我們并不是在爭氣，而是“負氣”。
生活中總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，你就沒空生氣了。
生氣只會讓自己惱怒，傷害身體，并且喪失儀態。對解決問題毫無幫助。任你再生氣，既成事實都不會為你做一絲的改變。唯有不斷修煉自己，讓自己變強，才能贏得最大的尊重。
一個人最重要的是要懂得讓自己變得更強大，一旦你變得更強大，能夠傷害你的人就越來越少。一昧的抱怨與生氣，最后受傷害的還是自己，與其如此，不如好好努力，替自己爭一口氣。
失敗的人遇到逆境時，只會生氣，而成功的人遇到逆境，卻懂得爭氣。花時間在生氣上，不如花在努力上。真正的修養：不生氣，你就贏了。如果你容易被外人的閑言碎語戳痛，從而變得非常易怒，其實還是修養不夠。
面對別人的指責，不要輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。面對別人的訕笑，最佳的方式就是替自己爭氣，只有爭氣，才是最好的回應。
白落梅在書里寫：
“人生一局棋，關于輸贏，我們總是無能為力。迷惘之時多半在局內，當你了悟的時候，人已在局外。 若用平和的心態看凡間一切，簡單明了；若用復雜的心態看萬丈紅塵，則為世相所迷。”
人生短短不過三萬多天，當你回過神來才發現一生就已經快過了一半，如果你執著于己心無法釋懷，你這一生就豈不是白活了？
人生無悔便是道，學會釋懷，一念之間天地皆寬。得之坦然，失之淡然，不爭不奪，不氣不怒，學會看淡，才能不煩，釋懷以后，心才會安。
釋懷是一種難得的心態，把不開心的事情全部忘掉，學會放下，學會不再多想，讓自己的人生能夠活得開心一點。當你學會了釋懷，整個世界都會對你溫柔以待。
人生短暫，百年之后，皆不過一堆黃土，善待自己。對別人生氣，你傷害不到別人什么。不如心大一點，凡事看開些，不要為不值得的人和事勞心傷神，不要在小事上斤斤計較、為難自己。
你和小人生氣，小人更得意，你和家人生氣，家庭會冷清。不吵不鬧，做心寬之人。不生氣，減少煩惱滋生，是對他人寬容，是對自己負責。做人別太直，處事別太較真。自己的身體自己愛惜點，自己的心情自己照顧點，不生氣，你就贏了。
人這一生，不如意事注定十之八九，如果總把注意力聚集在不愉快上，那只會覺得事事不痛快。人生短暫，別讓生氣偷走了你的時間。除了生氣，我們能做的事情還有很多，珍惜寶貴的時間，開心過好當下每一天。
背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想；人生，就是一個修煉的過程，何必因為生氣，委屈了自己，辜負了歲月。
