我們做父母的，都知道自己孩子的體質，也知道孩子的自制力是較差的，特別是在遇到自己喜歡吃的食物，就控制不住自己的嘴巴，猛吃，我們也很難制止，對于這樣棘手的問題，相信很多家長都經歷過了。由于孩子的發育還不成熟，所以一旦飲食不節制，就會引起積食。那孩子積食有哪些表現呢？
積食癥狀表現一：厭食
飯進口后久含不呑，吃一頓飯的時間要很長。
積食癥狀表現二：腹脹，便便硬結或拉肚子
寶寶吃多了積食會有腹脹，便便硬結或拉肚子等癥狀出現，是因為寶寶消化能力不好，腹部脹滿、小便短黃或清長、便便枯燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會形成寶寶營養不良，影響生長發育。
怎么確定寶寶積食：摸一摸小寶寶的肚子，看寶寶的肚子是不是有格外脹氣的感受。
積食癥狀表現三：免疫力低
寶寶吃多了，長時間積食，會影響生長發育，會常常導致反復傷風、咳嗽，甚至是引起肺炎。
積食癥狀表現四：煩躁易哭，精神不是很好
寶寶吃多了，損害寶寶的脾胃，引起胃腸疾患，使寶寶難以入眠或睡不安寧，動則汗流浹背或入眠汗多。
積食癥狀表現五：下眼袋顏色加深
下眼袋顏色發紅說明孩子有輕度積食，如果下眼袋發青就說明孩子積食已久有一段時間了。
積食癥狀表現六：面黃衰弱，舌苔厚且白，鼻梁兩邊發青
寶寶吃多了積食，臉部有很明顯的癥狀表現，主要表現為寶寶鼻梁兩邊發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
如果媽媽發現寶寶最近有以上這些情況，那么就需要考慮，寶寶是不是最近飲食習慣不大好積食了？及時針對寶寶這些問題做出調整和護理才是正事兒！首先要控制飲食，特別是伴有嘔吐、腹瀉的患兒，暫時禁食8～12小時，待嘔吐停止后，給予清淡的流質口服，如藕粉、蔬菜湯等。輕癥食積患兒經過控制飲食，很快可以痊愈，重癥食積的患兒須上醫院治療 。
一、食療
清燉白蘿卜湯
積食癥狀：舌苔厚、口臭或嘴巴有異常、腹脹、不想吃東西；
食療功效：養脾胃，消積食，尤其對積食引起的發燒、咽喉腫痛有不錯的效果；
推薦搭配：白蘿卜+蝦皮+香菜；
制作步驟
1、無鹽蝦皮清凈后，再用溫水浸泡2個小時以上；蝦皮除了補鈣還能讓蘿卜湯更加鮮香；
2、白蘿卜用食鹽搓洗一兩遍，再用水沖洗干凈；
3、將白蘿卜切成兩半取其中半根，切成絲狀或片狀；
4、將浸泡好的蝦皮撈起順便切幾根姜絲，主要食材都準備好了；
5、將白蘿卜絲、蝦皮和姜絲一起放入湯鍋，再加入適量開水；
6、中火煮12分鐘左右；
7、清燉白蘿卜湯煮好了趁熱灑點香菜末或蔥花，最后把姜絲挑出來；
8、鮮甜美味的清燉白蘿卜湯出鍋了！
二、按摩
包括按摩寶寶后背脊部、小腹、足底等部位，都是對緩解積食有很大幫助的行為，不過家長要注意按摩手法的專業，不要胡亂作為，避免自己用力不當再把寶寶給捏傷了。
三、運動
對于已經會跑會走的寶寶，家長可以帶著他多出門走動，活動身體。特別是飯后的散步，可以有效促進腸胃蠕動，幫助食物消化，緩解積食癥狀。
注：圖片來自網絡
