1、為何健身要提倡大家都做深蹲？因為男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了……
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2、來看看什么叫“脫衣有肉，穿衣顯瘦”。你做到了嗎？
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3、撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”，但永遠不要在心里承認“我不行”！
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4、要么健身，要么讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。
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5、在等待的日子里，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養得深根，日后才能枝葉茂盛。
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6、NO Pain，No gain。對于健身的人來說，這是一種榮譽！
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7、別人在努力學習，你卻在看偶像劇.別人在努力運動，你卻在還在沉浸島國電影意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功與收獲，也不要抱怨自己一事無成，因為這是你自己選擇的。
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8、在每一絲曙光破曉之前，一定是快要窒息的漫長黑夜；在每一次榮光到來之前，一定有太多狼狽的時刻，被看不起的日子；在每一陣掌聲到來之前，總有太多唏噓，太多冷眼；在每一個山頂峰巔，總有貝殼；所以，在每一個快要放棄的時刻，記得對自己說：加油，挺?。?/strong>
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9、其實你渾身都是奢侈品，在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一只，心臟價值997700美元，肝臟價格為557100美元。腎是62000美元。假如你無病無痛、臟腑無損，就已經是個千萬富翁了。所以大家要注意身體，多運動，健康才是無價的！
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10、累？累就對了！在你經歷過風吹雨打之后，也許會傷痕累累，但是當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你應該欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚之后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
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11、請珍惜你們身邊的肌肉男， 第五次人口普查中，中國男性人口6億6千萬，如果減去兒童和50歲以上老年人，剩下不足3億！在這3億當中長期有鍛煉習慣的大約1千萬，每個地區堅持鍛煉肌肉的男性中青年只有1.2萬人，能堅持幾年以上的肌肉男只有不到800人！如果你身邊有這個肌肉男...那就贊一個！
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12、請不要在自己最美好的時光里，成為一個胖子。。。
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