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古人云，“千寒易去，一濕難除”。
由于現代人飲食不節，冬有暖氣，夏有空調，抵抗力下降等因素，所以10人中9人有濕氣。
現代醫學認為濕氣對人的傷害很隱秘，但是引起的后果很嚴重,高血壓、肥胖、冠心病、腫瘤等40多種疾病均與濕氣有關！
什么是濕氣
濕氣是“六邪”之一，身處環境潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷身，用現代醫學來說，就是外部環境和飲食方式導致脾胃的代謝功能出現問題。
濕氣主要分為風濕、寒濕、濕熱、暑濕等，生活中最常見是寒濕和濕熱。
它們有著不同癥狀和不同解決辦法，如果分不清、亂用藥的話，只會越用濕氣越重。
5個方法
分辨是濕熱還是寒濕
符合1-2條，說明體內有濕氣，要引起注意；如果符合多條，建議及時就醫。
濕熱的體質祛濕
1、飲食上多吃一些清涼祛濕的食物，如紫菜、綠豆等，少吃辣椒、牛肉等熱性食物。
推薦食譜：薏米紅豆粥
注意：
薏米最好選用烘焙/炒制過的熟薏米；這里的的“紅豆”指的是赤小豆，并不是紅豆，兩者是不同的食物。薏米和紅豆很難煮爛，可先用熱水泡一個小時再煮。
