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6個有利于健康長壽的好習慣，第一名要堅持！

第六名：跑步，可以鍛煉肺活量、促進血液循環；

第五名：吃飯細嚼慢咽，有利于促進腸胃的消化；

第四名：曬太陽，有助于促進身體鈣和磷的吸收；

第三名：睡午覺，有助于恢復體力，減輕疲憊感；

第二名：好心態，沒有情緒低沉的影響，更健康；

第一名：吃早餐，身體獲得所需能量，更有活力。