中年男人腎虛已經(jīng)是見怪不怪的常見病癥了。男人腎不好不僅影響婚姻家庭的幸福與和諧，更會對身體造成傷害。那么，男人腎虛可以吃什么補腎壯陽呢？其實，在酒里泡一樣?xùn)|西補腎益陽的效果就會驚人的好喔！跟小編一起來看看吧.....
一、韭菜子泡酒
韭菜子泡酒是一種民間偏方，因為韭菜子有溫補肝腎，壯陽固精的功效，所以用韭菜子泡酒喝可用于治療陽痿、遺精、遺尿，小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛等疾病。
做法：
韭菜子泡酒做法非常簡單：韭菜切段，加水適量，水煎后加入黃酒就可以了。
韭菜子的其他作用：
韭菜子除了可以補腎溫陽外，還有其他的功效：
益肝健胃
韭菜子含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能。
行氣理血
韭菜子的辛辣氣味有散淤活血、行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
潤腸通便
韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌
注意事項：
陰虛火旺者忌服；
青年男子體壯陽盛者勿常吃，以免助火燥熱；
韭菜子可以單獨服用，也可以研末蜜丸服，每次5～1 0克為宜。
二、枸杞子泡酒
枸杞有抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、保護生殖系統(tǒng)等多種功能；而黃酒里面有豐富的營養(yǎng)，含有大量我們?nèi)梭w所需要的氨基酸，所以有人也稱黃酒是“液體蛋糕”。而且，把枸杞用泡在黃酒里能讓有效成分溶出、浸解得更完全。因此，枸杞子泡黃酒能夠大大激發(fā)出枸杞的功效，特別是對于腎虛的人有很大的幫助。
做法：
將枸杞子冼凈晾干泡入酒中，密封14天后就可以飲用了。一日2次，每次飲用10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞增酒量到200毫升。
注意事項：
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服；
枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了；
患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要飲用；
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝這種酒；
枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品共食如桂圓等，但可以跟大棗共食。而且，把紅棗和枸杞一起泡酒喝也有很多好處。
枸杞搭配三黑食物煮粥喝，補腎效果更佳：
養(yǎng)腎益本粥（具體做法大家可百度了解）
功效：此食療方中涵蓋了補腎固腎的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，還有清肝明目的枸杞子、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增強體質(zhì)，補腎固精、烏澤秀發(fā)、抗衰老之功。
三、枸杞大棗酒
1、軟化血管，降低血壓；
2、棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，抑制癌細胞；
3、鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔档托纬山Y(jié)石的概率；
4、大棗中富含的鈣和鐵對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，喝枸杞大棗酒有十分理想的食療作用；
5、常喝枸杞大棗酒還可以寧心安神、益智健腦、增強食欲、滋陰補腎、益氣補血、美容養(yǎng)顏的功效。
四、這樣的男人最容易腎虛
1、過度使用身體：如經(jīng)常熬夜加班工作，壓力過大、精神不能放松，飲食不規(guī)律，睡眠不充足等。
2、疾病：如糖尿、結(jié)核等消耗性疾病。
3、過度手淫或夫妻生活不加節(jié)制：經(jīng)常不斷地手淫貨縱欲無度，會讓內(nèi)分泌調(diào)度和大腦皮層興奮，極度消耗人體的基礎(chǔ)物質(zhì)，人體無法自然調(diào)節(jié)時就會損及與生俱來的腎陰，導(dǎo)致腎功能作用不足。
結(jié)語：男人補腎就好像女人減肥，都是一個長久的過程。因此，要長久堅持下去，千萬不能半途而廢,品勢也多增強身體鍛煉，運動加食療的方式會讓益腎壯陽的效果更好喔！
