中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。
一般來說，我們身邊的某個人如果最近忽然脾氣特別大，沒有緣由的就發脾氣。大家就可以判定他“肝火大”“動肝火”。除了發脾氣之外，肝火大都有哪些表現呢？
肝火旺可以表現出4大癥狀：
1.身體上部有熱
主要表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
2.月經失常
肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3.肝導致失眠
肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
4.孕婦惡阻
孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
如果有發現自己肝火大，可以通過敲打刺激腿內側的肝經來“消火”。人體下肢內側有一條經脈叫足厥陰肝經，有大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等14個穴位，兩側共有28個。
中醫認為，肝經主要治療肝膽、泌尿生殖系統、眼科疾病和本經所過部位的疾病。經常敲打、刺激該經絡和相應穴位，可起到舒筋活絡、防病治病的作用。
具體做法：從大腿內側根部開始，可直接用空拳循著肝經自上而下敲打，也可借助一定的儀器敲打，敲打時保持每秒兩次的節奏，每次10分鐘左右即可。由于大腿部肌肉和脂肪較厚，操作時可以稍加用力；而小腿的穴位比較集中，可以著重敲打。
除此之外，春天的野外有很多新鮮的蒲公英，這個其實是很好的保肝、祛火的良藥。大家可以趁著休息，去野外挖點蒲公英，回來蘸醬或者泡茶喝。
對于工作忙碌的白領人士，可以將金銀花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金蒲菊茶對于清肝火有非常好的作用。
金銀花是清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。并且，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
