說起糖尿病，相信很多人都會覺得十分耳熟。和高血壓、高血脂一樣，糖尿病是十分常見的一種疾病，如果在飲食上不加以控制的話，很容易導致身體血糖的升高，最后引發糖尿病。糖尿病屬于慢性疾病，如果你是一名糖尿病的患者，就一定要注意飲食。下面這4種食物，可以說是糖尿病的“元兇”，再喜歡也盡量別吃，一定要忍住。
1.碳酸飲料
碳酸飲料非常的受歡迎，尤其是夏季的時候，很多人都喜歡喝。但是碳酸飲料中含有大量的糖分，如果經常喝碳酸飲料，就會導致體內的糖分增多，這樣就會會迫使體內釋放更多胰島素來將多余的糖分代謝掉，長此以往就會導致體內的胰島素分泌不足，最后有發糖尿病的發生。
2、高脂肪食物
動物肝臟、蛋糕、油炸食物、它們都屬于高脂肪類的食物，經常吃的話不僅會傷害血管，還會導致肥胖。要注意的是，肥胖的人很容易患上糖尿病，所以，要盡量少吃高脂肪類的食物，保持體重正常。
3、沒有咀嚼性的食物
食物加工的越精細，消化就越容易，那么，餐后的血糖上升速度就越快。細嚼慢咽的食物更有利于保持血糖水平的穩定，所以說，白饅頭、白粥等食物糖尿病患者最好少吃。
4、少油少鹽
很多人炒菜的時候都喜歡加很多的油和鹽，但是經常吃這類食物，會導致身體的血糖升高，威脅到心血管健康。建議大家平時飲食不要太油膩、太咸，這樣能有效的保護血管健康，避免發生糖尿病。
哪些食物具有降血糖的功效？
1、洋蔥
洋蔥是一種很受歡迎的蔬菜，很多人都喜歡吃洋蔥炒蛋。洋蔥含有氨基酸等物質，經常吃洋蔥可以降血脂、降血糖的功效，能有效的預防糖尿病的發生。
2、苦瓜
很多人都不喜歡苦瓜的味道，所以都很排斥它。如果你不喜歡吃苦瓜，簡直就是你的損失。苦瓜中含有大量的維生素C，可以有效的降血糖，非常適合糖尿病患者食用。
3、西紅柿
西紅柿含有維生素C和抗氧化劑，所以，血糖高的人要記得多吃點。
