糖尿病不用愁！兩錢枸杞一把米，糖尿病不攻自破！
枸杞子作為養生界的好藥材被人所熟知，葉子、果實、根皆可入藥，枸杞葉含有豐富的鈣、鐵、鋅和多種氨基酸，幫助降低高血壓，常在湯、菜里看見它。而根入藥為“地骨皮”， 性寒，味甘，可清肺降火，涼血除熱。
原料：生黃芪30克，山藥10克，枸杞子20克，玉米須30克，藕粉10克，小米10克。
用法：用生黃芪、玉米須煎湯代水熬小米粥，粥將成時，調入藕粉、枸杞子，續煮2分鐘即可，溫服，每日1次。
功效：黃芪性溫，大補元氣，活血利水，山藥性平，健脾補腎，枸杞子性涼，主治腎病消渴，玉米須性平，清熱利水，藕性平，治熱消渴，小米性涼，除胃熱消渴。
注意：黃芪、山藥、枸杞子、玉米須都具有較好的降糖作用，芪米粥有益氣補腎，清熱利水的功效，尤其適用于糖尿病腎病的輔助防治
糖尿病的“死對頭”來了，每天堅持吃，穩定血糖一身輕松
燕麥片含有豐富的微量元素鉻，多種營養研究證實，補充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質、類似于維生素P，這些物質能夠增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇，另外茶葉中的單寧酸具有抑制血壓升高的作用，高血壓患者經常經常飲用羅布麻茶可以降低血壓。
小米是有利于高血糖患者的良好食品，經常煮小米粥，對胃燥津傷型的糖尿病患者非常有幫助，可以保證血糖值的穩定。
鐵皮石斛含有的多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經常食用石斛，可以預防糖尿病的發病率。適合每天吃上幾粒，降糖效果非常好。
山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。
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