在變美路上的那些恍然大悟
文/Michelle Qi
由于在護(hù)膚的路上姑且算是走出了“逼格”，在近期的小互動中脫穎而出獲得了wuli餅的青睞，于是就來跟大家深八一些我的護(hù)膚道路上的那些后悔的事情。非常感謝餅的邀請，不然我也不會想著把自己多年來的研究成果寫出來讓更多的人看到，如果能幫助到哪怕一個人，我也覺得很開心。雖然有些枯燥兼干貨，但是相信能讓你有所收獲~
開篇有點嘮叨，但不得不說，古今內(nèi)外的女性們在變美的路上仿佛可以對自己是格外的狠心甚至殘忍。從內(nèi)用外敷砒霜到肋骨移除，從放射性護(hù)膚到搓皮削骨，不勝枚舉。大部分的妹子在變美這件事情上往往是感性主導(dǎo)的，不管是閨蜜推薦，導(dǎo)購忽悠，廣告、名人效應(yīng)，跟風(fēng)隨流，這些都是極不理智的行為……。各種護(hù)膚產(chǎn)品，是牢牢的基于化學(xué)物理生物，真真兒的科學(xué)上的，知道了客觀的知識才能讓護(hù)膚事半功倍，下面就是一些當(dāng)初年少無知造成不可逆的后果才恍然大悟悔不當(dāng)初于是真誠的潛心鉆研的初階必知成果。
1.認(rèn)識自己
跟學(xué)搭配需要先認(rèn)識自己身型一個道理，護(hù)膚也得先知道自己膚質(zhì)。所以在開始護(hù)膚之前你一定要充分的認(rèn)識自己的肌膚屬性：
你究竟是什么膚質(zhì)？
干性：洗完臉有緊繃感，容易起皮屑，毛孔較小，容易出細(xì)紋，皮膚暗沉無光澤，易敏感，長斑，粉底總是不服帖那一定是干皮跑不了。干性皮膚的缺點是皮膚會干燥緊繃，缺乏光澤，會容易產(chǎn)生干紋和細(xì)紋。
油性：油脂分泌旺盛，毛孔粗大，膚色較深，皮膚油亮。易出痘，皮膚質(zhì)感硬厚，對刺激不敏感，容易暈妝，那就是油皮了。當(dāng)然油性肌膚跟干性肌膚比起來不容易起皺紋~
咱們常說的混合性也分混干和混油。混油就是T區(qū)油性，面頰中性。混干則是T區(qū)一般早起時或到下午會出油，但換季或空氣干燥時T區(qū)也會起皮屑，面頰為中性或干性。(我就是這悲催的混干，還易敏感T_T)
而那種細(xì)膩紅潤有光澤近乎完美的中性肌膚其實基本上只是小孩子才有，成人皮膚都被作過N輪的。通常14歲之前我們都定義為中性皮膚~
敏感性皮膚：大部分成人的敏感肌呢，說白了是自己作的。使用各種刺激性的產(chǎn)品或者缺乏保護(hù)，給咱們的保護(hù)膜表皮層來了不可恢復(fù)的傷害，之后肌膚便很容易受到刺激。(說的也是我，其實餅也要在此握手一番~)
冬天里風(fēng)一吹就可能就醬紫↓
2.護(hù)膚品的作用效果在哪？
護(hù)膚前你還不得不知的乏味基礎(chǔ)知識：
除了了解自己的膚質(zhì)，你還要和我一起來復(fù)習(xí)下初中生物學(xué)的皮膚組成，雖然很枯燥，但是后面說到用護(hù)膚品時很重要。
咱們皮膚的組成呀由外到里依次是：
表皮以及最外面的皮脂膜，鎖住水分以及防止外物侵入就靠這部分了。這一層還包含了基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質(zhì)層，所以你瞧，咱們主要的護(hù)膚都在這兒了~
真皮，維持皮膚彈性和質(zhì)感。
皮下組織，抵御各種物理傷害，其實不屬于皮膚范疇，但卻與皮膚相連。
關(guān)于護(hù)膚產(chǎn)品與皮膚組成之間你需要知道的是：
大部分的護(hù)膚品都只能作用于表皮層，大一點的分子是會受到抵御外侵的表皮層的阻隔，只有非常少量的精華類和藥用成分的產(chǎn)品可以作用到真皮層。
看到那些吹得不要不要的護(hù)膚品廣告詞，靠譜有多少？這里咱們就得學(xué)著看成分表，基本上成分表上前5~10的才起作用，排在后面的含量都微乎其微。比如某產(chǎn)品稱含有純天然植物萃取，而成分表上它已經(jīng)排到后面不知道多少名去了，那基本可以忽略了。
咱們拿大名鼎鼎的蘭蔻小黑瓶成分表來看一下：
蘭蔻小黑瓶↑
雅詩蘭黛小棕瓶↑
對比雅詩蘭黛的小棕瓶成分表前幾位，你能看到兩個的成分表第二位其實是一樣的，都是細(xì)胞修復(fù)功能，而小黑瓶的價格卻幾乎是小棕瓶一倍。
小黑瓶的成分表往下看，后面緊接著就是酒精，雖然能軟化角質(zhì)層但是長期用絕對是傷皮膚的。成分表的第6位還是防腐劑，第10位才是肌膚調(diào)理的成分。所以關(guān)于小黑瓶的神效，我也只能呵呵了~
咱們接著按照使用的順序來說一下各類護(hù)膚品(還不知道護(hù)膚順序的姑娘，這里可要記清了哦)：
洗面奶/乳/液/皂/泡沫等等：質(zhì)量確有高低貴賤，取決于用料，配比，pH值等等。但講真，清潔就是清潔，不要指望它真的能美白補(bǔ)水祛皺什么的，這些成分在清潔劑里微乎其微。
這里提一下去角質(zhì)這東西，不管物理性質(zhì)的磨砂還是化學(xué)成分的刷酸，本質(zhì)都是讓角質(zhì)層變薄，一個是暴露出更細(xì)嫩的皮膚，一個是適當(dāng)?shù)拇碳てつw再生。但是，使用頻繁的后果就是永久的損壞角質(zhì)層和皮膚再生的速度和能力。所以不管什么膚質(zhì)，去角質(zhì)都是要越少越好越能達(dá)到它本身的意圖。皮膚細(xì)胞再生周期是28天，所以冷靜的想一想，一周用幾次去角質(zhì)，皮膚能趕得上趟嗎。。
化妝水：短暫的濕潤角質(zhì)層，使后續(xù)成分更好通過，還是蠻重要的一步，但是絕對不能單獨靠它。所以說倩碧2號水沒效果的真的是因為你沒配套使用，想光靠化妝水就搞定補(bǔ)水保濕怎么可能？
眼霜：眼部皮薄，汗腺和皮脂腺分布又較少，特別容易干燥缺水，所以才會需要柔和又易吸收的眼霜(圍著眼睛一大圈都要涂，外側(cè)直到大概太陽穴的位置)。眼霜也就是去黑眼圈水腫什么的，至于什么去眼袋、去皺紋有沒有用？咱們后面繼續(xù)說你就明白了。
精華液/肌底液：這類產(chǎn)品里的確有一些特殊成分有奇效，不過如果濃度不夠高，那些好不容易能穿過表皮滲進(jìn)去的成分還能剩多少？而那些你聽說的美好的名詞其實真相是這樣的~
比如說紅極一時的膠原蛋白類護(hù)膚品，被吹噓可以增加肌膚彈性。咱們之前有說過維持彈性主要靠真皮層，真相是膠原蛋白是分子根本就不可能穿過表皮層到達(dá)真皮，吃點豬皮凍沒準(zhǔn)還有效的多。
再比如皺紋，也完全是真皮層的問題，所以大部分也都沒有卵用的。當(dāng)然像海藍(lán)之謎之類的貴婦級產(chǎn)品一般來說用料還是良心的，對于表皮層的一些細(xì)紋多少還有用，但你要說什么抹平抬頭紋、法令紋、頸紋什么的，真的死心吧。
水乳/霜/凝露等：具有鎖水保濕的重要擔(dān)當(dāng)，這個稍后細(xì)說。因為覺得晚上不用面對惡劣環(huán)境就不涂護(hù)膚品的真的是虧大了，其實皮膚夜間吸收能力更好，所以晚霜一般要比日霜成分豐富一些，有什么問題晚上解決。
各種防曬：物理防曬就是粗暴的反光，好處是刺激不大，防曬率杠杠的，缺點就是反光，白面。化學(xué)防曬好處是質(zhì)地可以做的很輕薄，缺點是某些成分容易敏感。
最后除了上面的必備步驟，咱們還要提一個精油：一般是各種天然物質(zhì)萃取，或者動物的也有，比如馬油，等于為皮膚增添了天然皮脂膜(有一些還有抗氧化之類的成分也是極好的)。要消除的觀念就是叫油的不一定就油膩膩，因為現(xiàn)在的技術(shù)早就可以把油脂類改變的輕薄易吸收。所以除了一些青春期油脂分泌異常旺盛的極易悶痘的人群要避免，其他人都可以用來滋潤肌膚。
3.不同肌膚護(hù)理”對癥下藥”
每一種肌膚都有自己適合的產(chǎn)品以及不同的護(hù)理方式，雖然說，買買買是認(rèn)知的最好方式，但護(hù)膚品沒買對，對你的肌膚可能會帶來負(fù)擔(dān)甚至傷害。所以辨別清楚了自己膚質(zhì)，還需要知道這些最基礎(chǔ)的護(hù)理宗旨：
干性皮膚無疑最重要的就是保濕滋潤，由于干性膚質(zhì)的根本原因是表皮保持水分的能力較差和油脂膜的缺失，所以干皮寶寶們一定要避免任何含有酒精或者控油成分的產(chǎn)品，然后任何甘油，脂類，透明質(zhì)酸(玻尿酸)等補(bǔ)水保濕類的成分就是你們的好盆友啦。
另外干性菇?jīng)鲞€要看你是否屬于敏感膚質(zhì)，如果是的話，一些抗衰老祛皺的成分也要根據(jù)自身情況避免，比如各種酸類，A酸以及衍生物，AHA，BHA這一類的成分，美白產(chǎn)品更是要徹徹底底的避免。往往歐美系的牌子比如Philosophy，Origins，雅詩蘭黛，蘭蔻，Dior的抗衰老或者標(biāo)有煥顏一類字樣的產(chǎn)品中，這類成分相對濃度較高刺激相對較大。如果不是敏感膚質(zhì)那么恭喜你各種滋潤產(chǎn)品抗老產(chǎn)品你基本都適合，像是海洋之謎一類的貴婦級產(chǎn)品就是你的終極選擇了。不過相對的一些寡淡的為敏感質(zhì)皮膚設(shè)計的產(chǎn)品對你來說就沒什么作用了，比如雅漾，F(xiàn)resh。
BTW，這里咱要補(bǔ)一個很多姑娘關(guān)于補(bǔ)水保濕的誤區(qū)，很多人認(rèn)為皮膚干了補(bǔ)水就好，油什么的定會堵塞毛孔神馬的blahbla~事實上皮膚干可能缺水也可能缺油，咱們后面再提。
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往往油皮妹子的誤區(qū)是一味的控油，其實造成油皮的原因不外乎就是天生或者內(nèi)分泌性質(zhì)的。內(nèi)分泌性質(zhì)的體現(xiàn)一般就是青春期或者隨著姨媽到訪的出痘，這種情況下一味控油有可能會導(dǎo)致油水不平衡，隨著皮膚衰老會逐漸演變成混合型膚質(zhì)，還是以內(nèi)調(diào)為主護(hù)膚為輔才是王道。天生油皮也不用苦惱，只要護(hù)理得當(dāng)你將擁有不老童顏，平時做好基本的補(bǔ)水就夠了，重點就是少折騰，去角質(zhì)不要太頻繁，根據(jù)使用產(chǎn)品的刺激程度，一個月倆到三次最多，盡量少使用我提到過的一些刺激性成分，保護(hù)好皮膚本身的皮脂膜和完整的角質(zhì)層。我就是這么折騰終于從健健康康的油皮變成了易敏感的混合膚質(zhì)。。。先讓我哭一會。。。
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中性膚質(zhì)的重中之重也是少折騰。25歲之后選擇一些比較基礎(chǔ)的抗老產(chǎn)品，比如含各種抗氧化物的，雅詩蘭黛紅石榴，大名鼎鼎的小棕瓶，蘭蔻的小黑瓶什么的都妥妥的。貴婦一些的肌膚之匙，希思黎的基礎(chǔ)系類都是不錯的選擇。
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混合膚質(zhì)的重點是要區(qū)分對待。基礎(chǔ)性質(zhì)的補(bǔ)水保濕可以全臉，但控油或者去角質(zhì)則要嚴(yán)格控制在T區(qū)內(nèi)。其他的參照上面幾類膚質(zhì)的分別介紹，對號入座。還有就是混合膚質(zhì)對季節(jié)往往反應(yīng)更大，所以一般秋入冬一直到春入夏這一段時間重點在于滋潤，夏季則是保濕和局部控油。
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由于敏感皮膚本質(zhì)就是角質(zhì)層變薄失去基礎(chǔ)的保護(hù)，所以任何具有刺激性的成分都要避免，酒精以及各種變性酒精(名稱中有醇的出現(xiàn))，香精，酸類包括維C，以及一些防曬產(chǎn)品，不要懶啊，有些日霜標(biāo)有SPF，對你不是件好事情，護(hù)膚防曬還是要分開做。大名鼎鼎的神仙水，健康水，雪肌精什么的都與你無緣，還是老老實實用一些雅漾等藥妝品牌吧~
除了找到適合自己的護(hù)膚品，你還需要知道皮膚問題不是幾天能解決的，用什么產(chǎn)品最最少也是一個月，有些甚至半年一年。想要達(dá)到一個什么樣的效果？什么樣的產(chǎn)品適合自己？買之前做好研究，看一看成分表，問一問度娘。而且總換護(hù)膚產(chǎn)品對皮膚的負(fù)擔(dān)也是挺大的。基本上的原則就是有一些基礎(chǔ)的比如化妝水和日霜是每天使用同樣的，然后根據(jù)需求穿插一些有特別功效的精華、晚霜。
4.常見的肌膚問題
先說說大部分亞洲女生關(guān)心的吧，美白，分三類。
第一種是讓表面暗沉皮膚脫落暴露出更新鮮嫩白的皮膚，見效快，不但變白還會變細(xì)嫩。一般是通過各類酸軟化去角質(zhì)，水楊酸，果酸，乳酸以及維A衍生物，但去除了老皮之后嫩嫩的新皮膚需要很好的保護(hù)，所以用完這類產(chǎn)品一定要及時涂滋潤些的面霜，然后一定得每天都要防曬(不管什么天氣季節(jié))。
第二種是在黑色素的形成和沉淀過程中阻止它。
第三種是分解已經(jīng)形成的黑色素。
以上兩種功效最熟悉的就是抗氧化物維C了，還有傳明酸，對苯二酚什么的，這些成分一般也會有一些刺激，不過健康的皮膚是可以承受這類刺激的，當(dāng)然后續(xù)保養(yǎng)當(dāng)然也是必須的。
一般美白產(chǎn)品會同時有不同的成分擔(dān)任以上幾個任務(wù)。所以如果長期高頻率的(比如每天)使用美白產(chǎn)品變白之后的結(jié)果是，角質(zhì)層變薄，皮膚變的易敏感，以及長皺紋的幾率變高。
所以與其自毀皮膚換來美白，不如從根源杜絕變黑。黑色素造成的原因主要就是日光中的紫外線和氧化，抗氧化我真的不要多說了，因為太泛濫了，要說起來又得再來一篇論文了。
所以我不能強(qiáng)調(diào)更多的就是要防曬！要防曬！要防曬！因為防曬是唯一有效的從根本杜絕黑色素產(chǎn)生的手段。
有一句話說防曬的，擦的少就是浪費，防曬霜要舍得擦，不然根本達(dá)不到防曬的功效。大概過了25歲，防曬的效果尤其明顯，可能一天不擦出去浪過倆天顴骨鼻梁揪出來幾顆曬斑。(比如某餅，在大昆明每天奔波，沒做好防曬，真是哭醉了)
一些可以長期低頻率使用的產(chǎn)品有AHA，BHA，比如寶拉珍選是比較良心的牌子，但要注意濃度。各種日系美白產(chǎn)品我的感想就是立刻有效但傷害較大。還是選用比如維c這種又能美白又能抗氧化抗老的東西吧，比如BodyShop的維c系系列。防曬產(chǎn)品還是要真心推薦日系的，安耐曬啊Boireㄠ防曬啊，都是質(zhì)感奇好的。物理防曬LaRoche Posay理膚泉無疑是大家。
再來說一個，黑頭。
關(guān)于這個應(yīng)該不少姑娘都吃過苦頭，那些告訴你可以收縮毛孔的還有去黑頭面膜的真的都是騙紙。
收斂毛孔。童話破碎機(jī)：世間沒有什么產(chǎn)品讓毛孔變小，毛孔大小天注定，但會后天變大倒是真的。
永久性的收縮毛孔，只有激光、飛梭之類的醫(yī)美手段能實現(xiàn)，但也會有其他副作用。
而維A衍生物，比如A醇，可以加快細(xì)胞代謝防止阻塞毛孔從而使毛孔看上去小一些，是的，只是看上去。
市面上的毛孔收縮大部分只是暫時且物理性的，比如酒精、薄荷(熱脹冷縮嘛)。
治療粉刺的藥物也只可以在服藥期間收縮毛孔和皮脂腺。
撕拉去黑頭面膜。用過的應(yīng)該都知道，撕時一時爽，后面真的只會讓毛孔變更大。
所以關(guān)于黑頭，做好日常清潔，時不時的來個酸類或者泥類的深層清潔，可以低頻率的用些A醇。杜絕一些繼續(xù)擴(kuò)大毛孔的動作，比如擠痘痘黑頭，比如不擦防曬，是的，紫外線也可以擴(kuò)大毛孔哦。Origin的泥娃娃就是一款不錯的低刺激清潔面膜，還有innisfree的火山泥也算呀。
再說說咱們輕熟齡關(guān)心的吧，抗老祛皺。再破碎的一句，衰老不可逆，皺紋不可去。皺紋本質(zhì)是真皮層膠原質(zhì)的缺失，纖維排列受損，這個過程不可逆。這個咱們前面也說了，大部分護(hù)膚產(chǎn)品過不了表皮層，只能修復(fù)表皮層由于受損產(chǎn)生的細(xì)紋干紋。一定有效的祛皺是肌底注射，但要反復(fù)注射維持。
所以除了接受已有的皺紋，咱們能做的就是預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。造成皺紋的第一大因素也是陽光，所以你們知道我要說什么了。我前倆年突然迷上了美黑，暴曬了一夏天，結(jié)果除了黑成了土黃色還長了一臉曬斑。如果真的要想美黑，妹紙們可以先試試selftanner(助曬油)，起碼沒什么風(fēng)險。說回預(yù)防皺紋更多的是生活習(xí)性、食補(bǔ)什么的，如果你真的care，找度娘可以搜一大把。而直接使用的產(chǎn)品實話是精華類的比較靠譜，我個人還是相信一分價錢一分貨的。
那些宣傳說能抗衰老的真的都只是童話↓
抗老，最最重要的就是補(bǔ)水保濕。補(bǔ)水和保濕是倆回事哦。補(bǔ)水得靠極親水的物質(zhì)，比如玻尿酸。保濕則需要一些鎖濕成分，比如油脂類，凡士林。倆種作用的產(chǎn)品搭配著用才能真正做到滋潤皮膚。
干性皮膚或者混干性，都有可能是本身皮脂膜受損，水油不平衡導(dǎo)致的干。這個時候需要的是鎖水成分，比如近倆年火起來的面部精油，JosieMaran的argon oil什么的，做完護(hù)膚最后全臉涂上一層，過冬妥妥的。
而有些油皮在冬天也會起皮還一邊出著油，很有可能是因為皮膚覺得太干了自己趕緊分泌點兒油脂來滋潤一下。這種情況使用精油或者滋潤類的面霜的話會騙到皮脂腺說已經(jīng)有足夠油脂了你不要再分泌了，反而緩解出油減少爆痘的可能。(前面說過了油皮也能用油的哦~)
啊，說起面膜，感覺有太多能說道的。有個事情可能會顛覆大家觀念，就是紙片面膜并沒有晚霜什么的效果好多少。。。其實面膜還是膏狀的厚涂效果好，紙片作為輔助在膏狀上面蓋一層也是極好的。
說了那么多，我知道你們一定煩了~~~而像是痘痘啊，主要還是毛孔清潔的問題。斑也其實只是皮膚其他狀況反應(yīng)出的一種表象。篇幅原因就不多說其他的了，要說黑眼圈啊紅血絲啊祛斑啊……的話再有這么長的一篇也說不完。這一輯我把最幾乎的只是做了個小普及
除了以上，我個人經(jīng)驗來說還有些tips可以分享：
亞洲的牌子還是要比歐美的牌子更針對亞洲人皮膚，并不是說歐美牌子不好，畢竟黃種人和白種人皮膚本質(zhì)上是有差別的。那亞洲里呢，日本偏向于集各種高科技于一身，見效快比較討喜，但缺點是反彈也很快；韓國則偏向于使用天然或者中藥成分講究長期的調(diào)養(yǎng)修復(fù)，且成分用料比較講究，缺點就是國內(nèi)專柜買到的不如韓國本土的。國貨中也有一些很好的品牌，大寶啊百雀羚都是非常不錯的，缺點就是魚龍混雜，有時候成分表與真實成分不符，所以還是選擇大品牌專柜貨比較靠譜。
還有一個我比較喜歡遵循的原則就是看品牌的歷史，不管中外，往往歷史悠久，做護(hù)膚品出身的，有經(jīng)驗技術(shù)積累，或者研究投入較大的，都是更值得信賴。
近些年很多做彩妝啊服裝的也湊熱鬧出護(hù)膚品，湊湊彩妝的熱鬧也就算了，護(hù)膚品這么有科學(xué)含量的東西豈是爾等小輩可隨意染指的，哼~不過足夠了解的話，很多歐美系的護(hù)膚品也是非常好用的。比如歐萊雅L’Oreal，握著全球護(hù)膚品類最大的研發(fā)實驗室，旗下有一系列護(hù)膚彩妝品牌(像蘭蔻啊、美寶蓮啊、薇姿啊)，它自己本身的護(hù)膚品也都有很高的性價比(雖然咱們前面有黑，但是那只是針對部分浮夸的廣告宣傳)。
最后再次感謝餅給我這么一個機(jī)會能跟大家聊這么多！感覺純文字分享好干，說實話我初中之后再沒寫過這么長的中文文章，文中表達(dá)捉雞的地方也請大家湊合著看吧~
另外我的坐標(biāo)加拿大多倫多，有這附近的粉餅兒我們一定要來面基啊~研究生畢業(yè)浪了半年多做自己喜歡的化妝，最終抵不過生活的現(xiàn)實準(zhǔn)備回到fulltime工作，不過業(yè)余依然會堅持化妝師這個職業(yè)。
最后，祝大家在變美的路上都能bigger than bigger！
