真正的秋天已然臨近
嘴唇皸裂、起皮干燥等一系列問題
每個都足以讓心情變得不美麗
這時候與其依靠化學品或醫美來保養皮膚
（真的是在保養嗎）
倒不如來點兒甜潤暖心的糖水來消除秋燥
六款治愈糖水
讓你再也不秋燥
【食材】
雪梨1個、銀耳少許、百合少許、冰糖適量
【做法】
1. 銀耳、百合洗凈用溫水浸泡半小時左右；
2. 雪梨洗凈切塊；
3. 鍋中放水，加入所有材料，小火熬煮15分鐘以上即可。
小編提醒
洗凈后溫水浸泡半小時更容易燉爛，可將浸泡的水一起倒入鍋中燉煮。
紅棗、枸杞可以隨喜好后放，因為煮久了易酸，若有上火癥狀不建議放紅棗。
【食材】
雪梨、山楂（or山楂干）、冰糖適量
【做法】
1. 雪梨洗凈帶皮切小塊備用；
2. 鍋中倒入清水煮沸，放入梨塊、山楂干、冰糖中小火燉煮；
3. 再次煮沸后，轉小火燉20分鐘即可。
小編提醒
燉煮此糖水，建議山楂干。
【食材】
黃桃1個、百合1個、冰糖適量
【做法】
1. 黃桃洗凈去核去皮，切小塊；
2. 鍋中倒入清水，放入黃桃塊煮出果香；
3. 百合洗凈放入鍋中，燜煮一會兒，加入冰糖調味即可。
小編提醒
百合不用煮太久，稍微燜煮一會兒就好。
【食材】
桃膠10g、銀耳、蓮子、冰糖適量
【做法】
1. 桃膠用清水浸泡過夜，去除黑色雜質，沖洗干凈；
2. 銀耳泡至完全漲發，去根部，撕成小朵；
3. 蓮子洗凈放入鍋中，加入銀耳和3～4倍的清水，大火燒開轉小火煮30分鐘以上，至蓮子、銀耳軟糯；
4. 加入桃膠和冰糖，繼續煮至冰糖溶化即可。
小編提醒
桃膠最好晚點放入，這樣不宜煮散。
銀耳煮至湯汁粘稠后再放入冰糖。
從營養、健康的角度出發，此甜湯最好現煮現吃，不宜久放。
【食材】
紅薯2個、生姜3片、紅糖35g
【做法】
1. 番薯洗凈去皮，切小塊；
2. 鍋中倒入清水，放入生姜片、番薯塊，大火煮開；
3. 放入紅糖，中小火煮15-20分鐘到紅薯軟爛即可。
