大部分中國人都知道身體不可以受寒氣，寒氣進入體內會導致氣血運行不暢，堆積于骨縫中，更會造成腰酸背痛，關節疼痛，尤其是膝關節，疼起來上下樓梯都是問題。
膝蓋是人體最易受傷、受寒、受風的部位，運動過度容易造成膝蓋受損，運動方式不對，容易造成韌帶拉傷，受風受寒就會造成關節疼痛腫脹。血流不暢、氣血不足的人只要表現為體寒、手腳冰涼，天氣轉涼之后，膝關節疼痛、麻木，嚴重時上下樓困難。
血流不暢、氣血不足的主要原因是血液循環不好，新陳代謝變慢，尤其是中老年人以及長期坐在辦公室的上班族，都是久坐不動，很少運動，已經處于亞健康狀態，一旦受到寒氣，就會淤積在體內，很難排出。
這類人比較怕冷，元氣不足，經常感覺疲倦，每每遇到陰雨天氣或者寒冬就會關節受寒，偶有刺痛感覺，這些都是血氣不足造成的。
所以要想關節不在疼痛，就要先祛除體內濕寒，身體暖了膝關節自然就暖了。辦公室內久坐不動的和中老年體質虛弱的人，就需要加強身體鍛煉，每天針對膝關節活動幾分鐘，使膝關節得到充分的伸展，促進血液循環，排出體內濕寒之氣，從而暖身、暖關節，更可以消除部分人的亞健康狀態，恢復年輕人應有的活力。
