一、什么是支撐與阻力理論？
支撐是指某一價格區間內有大量的市場需要以使原本下跌的趨勢至少受到阻礙抑或是完全改變了這種趨勢而形成上升的趨勢。同理，阻力是指在某一價位區間內有大量的市場供給使原來上升的趨勢至少受阻礙抑或是使完全的發生了這種趨勢而形成下跌的趨勢。支撐與阻力在一定的情況下可以轉換。
簡單點說，所謂的阻力指上邊的沽壓區（放量賣壓區）。在沽壓帶的下邊線就是阻力線。所謂的支撐指下邊的主力突破時的頸線處。頸線就是最有參與價值的支撐線。
判斷支撐與阻力強度的因素有：成交量，漲跌幅以及所經歷的時間。
客觀就是尊重市場，因為市場永遠是對的。市場是神圣的，不可冒犯。只有順應它，形成自己客觀的交易，這樣的交易是高尚的。在這個市場我們形成了正確的，客觀的世界觀之后，我們就順應市場，怎樣順應？總體原則在三千年前孫子已經給我們定好了。孫子言：激水之疾，至于漂石者，勢也；鷙鳥之疾，至于毀折者，節也。是故善戰者，其勢險，其節短。勢如廣（加弓旁）弩，節如發機，故善戰者，求之于勢，不責于人。這是貫穿400年的操作方法―――跟市（勢）交易法。做個跟市交易者就形成了自己正確的，客觀的資本主義世界觀了。有了正確的，客觀的世界觀，還要形成自己的正確的交易系統。
三、怎樣做個跟市交易者？
第一，要有正確的，客觀的資本主義世界觀（順應趨勢）。
第二，操作時只有耐心等待趨勢形成的一瞬間，也就是放量突破底部頸線（機構的啟動線）時跟進（而恰恰在這個時候，指標大都是高位鈍化或死叉，公眾交易者是不敢買進的），跟進后，設止損，止盈。
盤整區離場，如果向上突破盤整區再跟進，不參與任何調整，因為調整后還可選擇向下突破。這樣持股的時間相當短，進場非常準，要有如專業般的品質。真正的專業眼要準，手要穩，心要狠，一擊必斃敵于死命。激水之疾，至于漂石者，勢也；鷙鳥之疾，至于毀折者，節也。是故善戰者，其勢險，其節短。勢如廣（加弓旁）弩，節如發機，故善戰者，求之于勢，而不責于人。操盤界的祖宗可算孫子了。這是操作的總原則，你是這么操作的嗎？重勢而不重價。
四、資本市場本質，籌碼的不斷輪回，
期貨市場有機會，多頭不死，空頭不起，市場企穩一定是散戶交出帶血的籌碼甚至爆倉，索羅斯的反身性理論告訴我們：公眾交易者不敢買的，有遠見的交易者才去做。所以股價放量突破底部形態，前高，創新高時，股價高不是不買的理由。
止損原則：進場之前一定要設置止損，在沒有觸你的止蝕標準時，你一定要耐心地持有。不要把針眼大的小事，捅成天大的漏子。在你投資的時候，不管你是空頭還是多頭，你首先要明白一點，你一旦出現交易失誤，這很正常，只要是人，你一定會出現交易失誤。出現交易失誤時，你要明白自己心理能承受多大的風險，這個一定要明晰，自己能承擔的后果是多少，到了這個價位，你一定得果斷割肉。這時候的割肉才是正確的。如果將虧損擴大，這是愚蠢。產生虧損時，你有多大的勇氣接受這個事實，當這個標準一旦確立了之后，當再發生虧損的時候，我想你的心情一定是坦然的，正常的。
在資本市場里，一定要勇敢的正確的接受虧損，面對虧損。犯錯后，不要給自己找理由，要坦誠的承認錯誤，盡可能的從中吸取經驗教訓。市場會告訴你什么時候，你在犯錯（當你虧錢的時候），在第一時間內意識到自己的錯誤，當你意識到自己的錯誤時，就是你了結所有頭寸的時候。應當接受虧損，盡量保持微笑，在認真地研究導致錯誤的原因，然后再等待下一次機會的來臨。
