血虛是什么呢？中醫上說脾為氣血生化之源，脾主統血，肝主藏血，心主血脈。血有營養臟腑的作用，不僅如此，血也是精神活動的主要物質基礎。只有血液充足的情況下，人的精力才能充沛，神志清醒，思維敏捷。
但是由于現在人類的起居生活習慣和飲食習慣越來越不正常，血虛的病人越來越多。血虛在中醫上來說是一個證型，不好理解的話可以聯系西醫的貧血，二者有一定的聯系，但是不能同一而語。
血虛的臨床癥狀：
頭暈，起床或起立過快時，易出現目眩，心慌、失眠多夢，勞累易頭痛，怕冷不怕熱，手足麻木，冬季皮膚干燥搔癢，指甲淡白變軟、易裂，易便秘，性格內向、膽怯，面色淡白或萎黃，唇舌淡白，脈細無力，女性月經減少或延遲。
女人和血的關系
女人由于經氣出血，常常表現有血虛的癥狀，所以女人尤其要注意補血，中醫上有“女子以血為先天”。可見女子和血的關系密切。血虛的女人常表現為手腳冰涼，月經不調，久而不調會導致氣血兩虛，甚至瘀血，故要多多調理。
養血的食物：
中醫上講紅色的食物都是可以補血的，最常見的像紅小豆、大棗、胡蘿卜、紅糖、番茄、海帶、紫菜、菠菜等，以及一些含鐵豐富的食物，如豬肝、桂圓、黑木耳等。
如果有條件的話，我建議可以服用阿膠，但是阿膠的制作費用其實比較高，所以我們在挑選阿膠時要擦亮眼睛，幾十塊錢的不要買，誰知道里面加了什么。
其次四物湯也是補血的一大名方，有興趣的朋友可以咨詢醫生。
如果貧血的話，我推薦服用鐵之緣，對缺鐵性貧血效果很好，溫和又不刺激。
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