長壽就是人的壽命長，也是人們長期夢寐以求的事情，自古帝王將相都追求長生不老，服用靈丹妙藥以求長生，但是最后也沒有達到長生的目的，宋代陸游曾寫下詩句：“久轉還丹太多事，服水可以追神仙”，說明飲水也能健康長壽，比服食仙丹還要好，那么長壽與養生有直接聯系嗎？應該說長壽與養生有聯系，自古注意養生保健的人多長壽，不注重養生的壽命短，但是也不是說所有長壽的人都是養生的結果，因為長壽與很多因素有關，像環境因素、心情方面、飲食習慣、遺傳問題、社會原因等都有關系，但是在很多情況下，知道和注意養生的人多長壽，這些長壽的人都有一些養生的方法。
一、多大年齡是長壽呢？
按古人的說法，人活過一百歲或者一百二十歲才為長壽，人的天年壽命在百歲以上，明代醫家張景岳在《類經》中注“百歲者，天年之概”，也就是”百年之后”人就開始死亡，在《養生經》中云：人上壽百二十，中壽百年，下壽八十，也有的人說：上壽一百歲，中壽八十歲，下壽六十歲，因此有不到六十歲的是壽命太短，八十歲以上的為長壽，這個年齡一般都被人接受。
二、壽命與養生有聯系
所謂養生就是用一些方法，能夠達到頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種養生方法，《黃帝內經》中說：“上古之人，其知道者，發于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形于神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，這個天年就是長壽的意思，而現在的人為什么不長壽呢？“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也”，因此知道養生的人多長壽，不知道養生的人長壽的少，說明壽命與養生有聯系。
三、長壽與環境有密切關系
長壽與環境關系密切，有青山綠水的地方人多長壽，像中國著名的長壽村巴馬，這里依山傍水，環境、空氣很好，自古就是出長壽老人的地方，這里生活條件并不好，就是這種好的環境和生活習慣造就了長壽的人，這些長壽的人都有自己的一些生活習慣和規律，好山好水加上好的心情和生活習慣，才造就了這些長壽的人，這種養生的方法使他們得到了長壽，因此長壽與環境有很大關系，與養生也有很多聯系。
四、長壽的人都有一些共同特點
長壽的人都有一些共同的特點，這就是心胸開闊、樂于助人，與人為善、知足常樂，心態平和、睡眠充足，都喜歡運動和勞動，當然飲食上也是葷素搭配，一般都不急不躁，生活規律、粗細搭配，都有自己的一些生活習慣，他們在長期的生活中，形成了自己的一些良好習慣，這種養生的方法使他們得到長壽。
五、知道養生的人多長壽
藥王孫思邈活了101歲，可謂長壽，他有一套養生保健的方法，這就是：發常梳、目常運、腳常搓、津常咽、耳常鼓、齒常叩、膝常扭、肛常提、腰常擺、腹常揉，他就是靠這些方法，使自己達到了長壽的目的，當代中醫大師鄧鐵濤，也活了104歲，他的養生之道是：養生必先養心，養心必先養德，因此也使自己得到長壽，所以好的心情、好的心里、心胸豁達、心里平和都能使人長壽，這些知道養生的人，使用一些養生的方法，也可以達到不生病和長壽的目的。
六、怎樣養生才可以長壽
《黃帝內經》中有四季養生的方法，按一年四季不同的季節養生，也可以使人達到防病和長壽的目的，人只有在不生病的情況下，才可以達到天年的壽命，如果違背了四季養生的道理就會生病，春天是萬物生發的季節，如果違背了春天的自然規律，就會使肝氣內郁而發生疾病，違背了夏天生長的氣機，就會使心氣內虛，秋天是收斂的季節，如果違背了這個規律，就會造成肺熱葉焦而脹滿，冬天是閉藏的季節，違背了就會使少陰不藏、腎氣獨沉，養生重在調理陰陽，以春夏養陽，秋冬養陰，”陰陽四時是萬物的終結，是盛衰存亡的根本”，順應了這些自然規律，人就不會生病，違背了就會造成傷害，因此養生要順應自然規律，提前預防和治療可能發生的疾病，這種養生的方法，可以起到延年益壽的作用。
這樣說來長壽和養生有聯系，注重養生保健的人多長壽，不注意養生保健的人壽命短，當然長壽也有遺傳方面的因素，有些家族長壽的人，子女也多長壽，但是更多的原因還是心情和生活習慣方面，有很多夫妻都長壽的，就可能與遺傳沒有關系，因此長壽與養生有聯系。
