甲午年 丙子月 丁卯日
冬至
今天進入冬至節氣。
五運六氣專家顧植山教授說：《黃帝內經》講調陰陽，調陰陽的關鍵在抓住“七損八益”這個時機，其中的“八”對應的就是冬至，這時陰氣最盛，也是一陽復生，我們要看到“冬至一陽生”的陽的跡象，你就要去幫扶它。
陰陽交感變化，生命周而復始。冬至過后，是溫補陽氣的日子。
明天我們跟大家分享，田原老師對話顧植山教授，看看到了“八”的這個節氣，也就是冬至以后，如何用膏方正確地補，為明天陽氣很好的升發有一個健康的身體，“施好肥”。
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所謂“冬至”
《二十四節氣集解》：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長至，故曰冬至。
《后漢書》：冬至前后，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而后省事。
“冬至”并不是指冬天到了。“至”是極致的意思，冬藏之氣至此而極。這天，太陽直射南回歸線，是北半球一年中白天最短的一天，所以“冬至”又叫“日短至”，陰極而陽生的日子。
最讓人羨慕的是，古時候冬至是放假的。朝廷休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅停業，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個“安身靜體”的節日。
冬至三候
初候 蚯蚓結
（12月22日～12月26日）
蚯蚓是陰屈陽伸的生物，此時陰寒至極，土中的蚯蚓蜷縮著身體，彎彎曲曲如同打結了一般。
二候 糜角解
（12月27日～12月31日）
麋（俗稱“四不像”）的角朝后生長，所以為陰，而冬至陽氣初生，糜感陰氣漸消而解角。
三候 水泉動
（1月1日～1月5日）
水乃天一之陽所生，冬至一陽生，所以水泉已開始暗暗流動。
養生要義
貼三九貼
夏天貼過三伏貼的話，冬天也別忘了三九貼。
“三九”即冬至后的三個九天，是全年最冷、陰氣最盛的時段。此時陰極而生陽，陰陽交替，也是人體陽氣最弱的時候，最易患病，尤其易患呼吸道疾病。
三九時期采用辛散溫通的中藥進行穴位貼敷，可起到疏通經絡、平衡陰陽、止咳平喘、調和臟腑的功效。
陽虛質、特稟質，以及各種寒癥，尤其是呼吸道疾病、過敏性鼻炎、風濕、宮寒等，不要錯過這個調理機會。
一九貼：12月22日
二九貼：12月31日
三九貼：1月9日
艾灸關元
關是樞紐機關，又有閉藏的意味；元是元氣，萬物生長之根本。關元穴顧名思義就是人體元氣出入、儲藏的地方。
冬至一陽始生，人體可順應自然的陽升之氣，艾灸關元以強壯元陽。不僅補足元氣，還能祛除大雪、小雪節氣的寒冷濕燥。所以尤其適合陽虛質、氣虛質的人群。
要注意的是，關元穴在臍下3寸，石門穴在臍下2寸，兩個穴位挨得很近。艾灸石門穴是古時的避孕方法。所以要生孩子的人，不要用艾灸關元穴的方法保健，以防止誤灸石門穴，造成不孕。
