說起祛濕，80%的人會想起薏米紅豆，天哪，真為你們擔(dān)心！
祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；
祛濕要理氣，紅豆薏米皆寒;
祛濕要發(fā)汗，紅豆和薏米均不能發(fā)汗；
祛濕要健脾，炒過的薏米才能健脾。
所以說 80%的人都錯了！
紅豆薏米祛濕三錯之：
1、紅豆錯了
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的。
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2、薏米錯了
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來。
康保母資深中醫(yī)建議：
若想真的祛濕，必須要搭配健脾益氣、溫中理氣的藥，搭配什么好呢？芡實！
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芡實性平，具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效，常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
芡實、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛濕。
