高血壓對病人非常有害。除了常規藥物治療外，還應注意高血壓的預防。高血壓已達到談到高血壓色變的程度。這是一種頑癥。一個人的血壓超過一定范圍后，就會對身體健康構成威脅。長時間高血壓會導致中風、心臟病、腦血管疾病，嚴重時會引起血管破裂和腦出血。
高血壓對患者的危害是比較大的，在正規藥物治療的基礎上，日常生活中我們也一定要注意預防高血壓的工作。飲食應以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽。
高血壓有“救”了，一把芹菜加紅棗這樣吃，血壓一降一個準
芹菜紅棗茶
將芹菜、紅棗放入鍋內加水適量煮湯
芹菜紅棗茶能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓患者，有助降血壓。
除了這個食療方，這些降壓的食物平常要多吃
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。
桑葚干可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療貧血、三高、冠心病等病癥具有輔助功效。
苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質，可以清洗血液，軟化血管，改善微循環，具有穩定血壓的作用。
紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，有利于腸胃蠕動，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發的血壓短期升高。其中富含的鉀元素可以促進體內礦物質水平的均衡，輔助降壓。有研究發現，紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。
大蒜它不僅是菜肴中不可缺少的佐料，而且還是高血壓的“死對頭”。大蒜中主要活性成分蒜素，有助于部分高血壓患者控制血壓。
獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質的產生，并且它對于高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預防和輔助治療的作用。
