菠菜和此物一起炒，是血管清道夫，清血管、防血栓，為身體大掃除
菠菜含有水溶性植物纖維，能促進腸胃蠕動，縮短排便時間，可以預防習慣性便秘。菠菜高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平?？茖W研究發現，菠菜的降血壓和防中風功效非常明顯。
菠菜對于增加小孩的記憶力有著特殊的功效 ,為使你的孩子有良好的記憶力 ,應當經常吃些菠菜。菠菜中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟菠菜含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。
菠菜和黑木耳一起炒，含有豐富的植物纖維素，能潤燥滑腸，幫助消化，促進人體腸道的毒素和垃圾的排泄，清除體內毒素，燃燒脂肪，可使皮膚白皙潤澤、細膩光滑；常吃菠菜炒黑木耳，是血管清道夫，清血管、防血栓，為身體大掃除。
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