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（圖片提供：比媽媽，授權兒童用藥妙手發布）

妙手導讀

很多家長都知道鈣對寶寶身體健康的重要性，通過各種方式給寶寶補鈣，但是很多家長補鈣知識欠缺，補鈣方式方法也不恰當。您的寶寶到底需不需要補鈣，補什么鈣好，怎樣補才科學可靠呢？

寶寶為什么需要足量的鈣元素？

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寶寶從出生到3歲階段為人一生中代謝最旺盛的時期，此期大腦迅速發育，乳牙長出，第一年身長平均增加25厘米，第二和第三年分別增加約13和8厘米。這樣的快速增長他們的骨骼就需要很多的鈣。如果補給不及時或因疾病因素影響到鈣吸收，導致骨骼及血液中的鈣含量不足，就會出現各種病癥。

寶寶缺鈣嗎？——簡單方法快速判斷

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缺鈣癥狀：

1.不易入睡，更不易進入沉睡狀態；

2.入睡后多汗、啼哭、易驚醒；

3.白天常出現煩躁，坐立不安；

4.出牙遲，出生10個月后才開始長牙或牙齒排列不齊；

5.學步遲，出生13個月才開始學步；

6.無規律肚子痛，與飲食等外界因素無關，大便化驗正常，吃驅蟲、助消化、解痙等藥物均沒有效果；

7.經常出現抽搐和抽筋癥狀；

8.偏食或厭食；

9.指關節明顯粗大，指節瘦小無力；

10.枕禿。當寶寶出現以上癥狀時最好到醫院做進一步檢查，如骨堿性磷酸酶（BALP）或者血鈣、堿性磷酸酶（AKP）檢查，便可知道寶寶缺不缺鈣。

補鈣誤區知多少？

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誤區1——補充魚肝油≠補鈣

魚肝油是從鯊魚、鱈魚肝臟中提煉出來的維生素制劑，富含維生素A和維生素D，維生素 D 是促進腸道鈣吸收的一種必需營養素。但是補充魚肝油不等于補鈣，如果寶寶機體含鈣量不足，再怎么補充魚肝油也無濟于事。因此，在補充魚肝油的同時還應補充鈣劑才能真正讓寶寶不缺鈣。

補鈣誤區2——喝骨頭湯補鈣

棒子骨的含鈣量的確很高，但這種鈣溶解度很低，真正溶解到湯里的鈣量是極少的。而且骨頭湯里含有較多的脂肪，喝多了容易使寶寶長胖，對健康造成影響。可見通過喝骨頭湯來給寶寶補鈣的方法是不可取的。

補鈣誤區3——補鈣越多越好

雖說補鈣對寶寶來說很重要，但也不是多多益善，過量補鈣也是有危害的。當寶寶攝入的鈣過多時，首先會導致胃腸道的不適，因為攝入的鈣元素會消耗大量胃酸；此外過量的鈣需要更多的水分幫助排出，因此常常引起寶寶便秘；如果長期大劑量服用還會對寶寶的肝腎功能造成影響。

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