精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
抗癌就從8個日常生活習慣做起

肝癌,肺癌,胰腺癌,乳腺癌,宮頸癌,子宮內膜癌,大腸癌,胃癌,肺癌,鼻咽癌……癌癥目前是中國主要的死亡原因之一。中國衛生部的數據表明,全國所有死亡人數中近1/4源于癌癥。那么癌癥究竟要如何預防呢?

8個日常防癌妙招

生活習慣防癌

遠離煙、不要酗酒。遠離二手煙。香煙是引發各種癌癥的引子,即使是二手煙對人的危害都是相當大的。

曬太陽

維生素D可預防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種癌癥的發病率,但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發揮抗癌威力,所以最好每天曬10—15分鐘太陽。

裝修

裝修后一定要對室內空氣進行檢測,裝修一個月內內最好不要入住,保持痛風,放置綠植和竹炭包。

多吃紅色水果

西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是著名的抗癌成分,番茄中的番茄紅素加熱后更易被人體吸收。

切勿依賴補充劑

雖然維生素有助于預防癌癥,但只有當你從食物中自然獲取時才有這樣的效果。美國癌癥協會和美國癌癥研究所都強調從食物中(如堅果、水果和綠葉蔬菜等)獲取防癌抗癌的營養成分,遠比使用補充劑要好得多得多。保證健康的飲食才是最好的。

少吃燒烤食物

肉類在高溫燒烤時易產生致癌的雜環胺,因此要盡量不吃或少吃燒烤食物。

拒絕加工肉制品

偶爾在活動場所吃個魯賓三明治或熱狗對你不會產生太大危害,但是減少加工肉類如臘腸,火腿和熱狗的攝入將可幫助你降低罹患腸癌或胃癌的風險。另外,吃煙熏或腌制的肉類,也會增加你與致癌化學物質的接觸。

多吃西蘭花

西蘭花作為蔬菜皇后其美名真不是吹出來的。千龍網此前轉引英國《每日郵報》報道稱:每周至少吃1次西蘭花可降低多種癌癥風險。多項早期研究發現,常吃西蘭花、花椰菜、卷心菜和芽菜等十字花科蔬菜有助于降低腸癌、前列腺癌及多種其它癌癥危險。

本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發布,如發現有害或侵權內容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
【飲食防癌6大原則不看后悔 西蘭花隔水蒸抗癌效果更佳】
別小看以下五種食物,關鍵時刻可能救了你
50%的癌癥是吃出來的!別再吃錯了!
06 防癌蔬菜排行榜
防癌抗癌(原來癌是這樣就能躲避)
菜蔬抗癌五虎上將 芹菜領兵香菇掛帥
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯系客服!

聯系客服

主站蜘蛛池模板: 开原市| 重庆市| 阆中市| 防城港市| 东平县| 佛山市| 湘西| 公安县| 怀宁县| 怀安县| 深圳市| 海门市| 曲沃县| 定南县| 高清| 安泽县| 金山区| 嘉鱼县| 浑源县| 东乡族自治县| 万盛区| 南岸区| 屯昌县| 青铜峡市| 凤台县| 华安县| 墨竹工卡县| 原阳县| 中卫市| 自治县| 全椒县| 宁陵县| 博客| 额济纳旗| 若尔盖县| 陆河县| 施甸县| 清徐县| 杂多县| 清新县| 娄底市|