腸癌是我國十大高危惡性腫瘤之一，最新統(tǒng)計顯示，我國大腸癌發(fā)病率已“躋身”至惡性腫瘤第三位，死亡率居惡性腫瘤的第五位。
32歲的小琴是一名國企白領，加薪升職后小琴明顯感覺到自己身上的擔子也加重起來，由于公司任務忙，業(yè)績緊，小琴便開始從原來的朝九晚五變成了加班到深夜，有時候會議忙起來只能叫些炸雞、漢堡等快餐。加之要處理大量文件坐的時間太久，每次深夜回到家，小琴的屁股都會隱隱作痛。
就這樣，在一次和領導聚餐后，小琴出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐不止，她便趕到醫(yī)院檢查，結果醫(yī)生打開腹腔一看，腫瘤已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了整個腹腔，腫瘤把腸子都堵牢了，腸梗阻了。
如果能把腫瘤都切除，再做淋巴清掃，還有機會。然而，小琴腸內(nèi)的腫瘤已經(jīng)侵犯到了大血管，切掉腫瘤就意味著大出血。最后，醫(yī)生只能給她做了個姑息性手術，切除了部分堵住腸子的腫瘤，讓腸子暫時能恢復通暢。
大約4個月后，小琴就離開了人世，生命結束在了手術臺上。
事情結束后，醫(yī)生解釋：腸癌的發(fā)生與不良飲食及生活習慣密切相關，經(jīng)常食用高脂肪、高蛋白、低纖維食物，久坐不動以及壓力大、快節(jié)奏的生活方式，都會增加罹患腸癌的風險。
如果你具備這4個特征，說明你離腸癌太近了！
特征一：喜吃快餐
年輕的上班族定外賣、吃快餐很常見，其中快餐飲食過于單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發(fā)病危險。
特征二：長期久坐
近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢，并且城市中得大腸癌的人數(shù)多于農(nóng)村，這很大一部分跟工作習慣有關。
很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內(nèi)滯留并刺激腸黏，長期以往，易造成腸癌。
特征三：長期便秘
經(jīng)常性便秘也可能是中老年人患結腸癌的主要因素之一。美國科學家對424名結腸癌患者和414名非結腸癌患者進行了研究。結果發(fā)現(xiàn)，有便秘者的結腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。
特征四：喜吃油炸、熏烤食物
高溫雖然催生了食物特殊的風味，但同時也催生了大量對健康有害的致畸、致突變物質(zhì)。偶爾接觸這些物質(zhì)，并不會產(chǎn)生明顯危害;若長此以往，情況就難以預料了。就像燒烤，燒烤對人帶來主要的危害，一方面來自原材料，很多無良商人用劣質(zhì)或不新鮮的肉，添加各種調(diào)味料重口味腌制后賣給顧客。這種肉吃完很容易引起腹瀉及感染寄生蟲。
另外一種風險，就是燒烤過程中產(chǎn)生的化學物質(zhì)苯并芘，對人身體帶來致癌危害。
腸癌的出現(xiàn)，會帶有4個信號：
1、排便習慣改變。以前排便很規(guī)律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，這就應該立即看醫(yī)生，可能是早期腸癌。
2、腹痛、肛痛。早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，呈陣發(fā)性且逐漸加重。
3、大便變形。腸癌還會引起大便變形，可呈細桿形、扁帶形或茶褐色的大便。
4、出現(xiàn)膿血便。和痔瘡的便血不同，痔瘡的便血大多是鮮血，而患有腸癌排便時有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會出現(xiàn)膿血便。
醫(yī)生告誡：科學預防腸癌，三件事再難也要堅持！
一、重視腸鏡檢查
腸癌的發(fā)展是個很長的過程，從正常黏膜發(fā)展到癌變的時間長達7-9年，在這么長時間內(nèi)，完全可以通過一些方法來“阻擊”它，定期檢查尤為重要。
專家介紹，超過70%的腸癌發(fā)生在直腸和乙狀結腸，腸鏡檢查是發(fā)現(xiàn)早期腸癌的最有效手段。腸鏡檢查不僅可清晰地觀察腸道，還可在直視下鉗取可疑病變，進行病理學檢查，有利于早期及微小結直腸癌的發(fā)現(xiàn)與確診。
二、補充膳食纖維
膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：菠菜、玉蘭根、大麥苗等食物。
玉蘭根茶：玉蘭根對腸道有調(diào)節(jié)保護作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。
蒲公英大麥青汁：也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁，大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機體及時清除腸道垃圾，可有效預防和改善便秘。二者搭配不僅補充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。
三、生命在于運動
長期久坐，胃腸的蠕動就會減弱，糞便中的有害成分在結腸內(nèi)滯留并刺激腸黏，長期以往，易造成腸癌。所以，在平時可以適當?shù)脑黾舆\動的時間和次數(shù)，最好每日保持在30分鐘以上的有氧運動?？梢赃x擇慢跑、跳繩、打太極等。
