痛風(fēng)它被稱為富貴病，也是第四高，痛風(fēng)患者數(shù)量越來越多，原因都跟飲食有關(guān)，吃的太好不是什么好事情，吃的健康才是重要。痛風(fēng)生活中要堅持做到這2點(diǎn)，勝過一些痛風(fēng)藥。
痛風(fēng)起初控制好飲食和尿酸，就不會引發(fā)痛風(fēng)的，更不會形成痛風(fēng)石。控制尿酸其實不難，生活中堅持做到這2點(diǎn)，就看你能不能堅持了。
第一：控制飲食，切斷尿酸的來源。
不吃高嘌呤的食物是關(guān)鍵，這類食物包括雞鴨魚肉，海鮮，啤酒，豆類，動物內(nèi)臟等，這些食物代謝產(chǎn)物就是尿酸。
第二，降低體內(nèi)尿酸濃度。
1. 多吃高堿性食物或者是喝茶。高堿性食物分解中和尿酸。堿性食物包含面食，蘇打，蔬菜瓜果等。茶是堿性的，茶類可以喝康而福菊苣茶，能利尿消腫，促進(jìn)尿酸排出體外，對痛風(fēng)很好的緩解。
2. 大量喝水，適當(dāng)運(yùn)動。痛風(fēng)要大量飲水，可增加排尿量，少部分尿酸會通過尿液排出的。運(yùn)動可以增加排汗量，少量尿酸也會通過汗液排出體外。
痛風(fēng)調(diào)理并不難，就看你能不能堅持下來。這兩個方法只要堅持下來，痛風(fēng)是不會發(fā)作的，更不會形成痛風(fēng)石。如果你痛風(fēng)了，你是否可以堅持下來?
