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【收藏】冬至進補喝雞湯,一碗溫暖整個冬天!



冬至一到就進“九”了,

也就是到了一年最冷的時候。

民間有“逢九一只雞,來年好身體”的諺語,

也就是說冬季人體對能量與營養的需求較多,

要經常吃雞進行滋補,

這樣不僅可以更好地抵御寒冷,

而且可以為來年的健康打下堅實的基礎。


今天小編就為大家介紹幾種雞湯家常燒法,

讓一碗雞湯溫暖你和家人,

也溫暖一整個冬天!




香菇雞湯


材料:

料酒,精鹽,味精,土雞腿,香菇,紅棗,生姜。

做法:

1、土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松。

2、把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開后用小火燉1個小時。

3、最后放精鹽、味精調味,拌勻后即可。

小訣竅:湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。


當歸雞湯



材料:

雞塊翅根)、白蘿卜、姜、當歸枸杞、鹽

做法:

1、雞塊洗凈,姜去皮切片,白蘿卜去皮切塊兒。

2、把所有食材加三顆枸杞一小片(5克左右)放入燉盅,加水后隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了。

小訣竅:

1、用雞的哪個部位蒸湯都可以,可以根據燉盅的大小選擇;

2、不喜歡白蘿卜的可以放蓮藕或香菇;

3、同樣方法還可以炮制排骨蓮藕湯、瘦肉海帶湯、當歸牛羊肉湯、烏雞紅棗湯等等,無比美味。


玉米板栗雞湯



材料:

板栗,玉米,雞(一只土雞的腿和翅膀),姜片,蔥段,鹽

做法:

1、雞腿和雞翅洗凈,斬段,放入煲中,加入足量的水、蔥、姜片,大火燒開,改小火燉1個小時。

2、將玉米切斷,板栗去殼。放入煲中,繼續小火燉1個小時放鹽即可。

小訣竅:此湯味道鮮甜,所以只需要放很少的鹽調味。


韓式參雞湯



材料:

本雞,板栗,紅棗,糯米,黨參,枸杞,金華火腿,大蒜,姜

做法:

1、糯米提前用清水浸泡1小時,瀝干后同紅棗、栗子和蒜頭攪拌均勻。

2、本雞清膛,切掉頭、爪和雞臀部分。將拌好的糯米餡料塞入雞肚中,邊塞邊用勺子壓實。然后再塞入一兩根黨參。將雞腿左右交疊后塞入雞肚固定好。脖子部位如果有空隙,用牙簽封好口。雞肚處的開口一般可以用棉線縫好,嫌麻煩的話,也可以像我一樣用牙簽封口固定,不僅簡單方便,而且效果也不錯,煮的過程中餡料一點都沒有跑出來。

3、鍋內放入足量清水,旺火煮沸后,撇凈浮沫,放入姜片。再放入一兩根參和幾顆紅棗,幾塊金華火腿(提鮮)。

4、小火燉煮兩小時左右即可。

小訣竅:吃的時候將雞肉夾開,露出深藏不露的豐富餡料,糯米混合了雞肉的濃香,以及紅棗、栗子的甘甜,而雞湯中又混合了各種食材的味道,既可以當成熱湯,也可以做為主食。


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