冬至一到就進“九”了,
也就是到了一年最冷的時候。
民間有“逢九一只雞,來年好身體”的諺語,
也就是說冬季人體對能量與營養的需求較多,
要經常吃雞進行滋補,
這樣不僅可以更好地抵御寒冷,
而且可以為來年的健康打下堅實的基礎。
今天小編就為大家介紹幾種雞湯家常燒法,
讓一碗雞湯溫暖你和家人,
也溫暖一整個冬天!
香菇雞湯
材料:
料酒,精鹽,味精,土雞腿,香菇,紅棗,生姜。
做法:
1、土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松。
2、把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開后用小火燉1個小時。
3、最后放精鹽、味精調味,拌勻后即可。
小訣竅:湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。
當歸雞湯
材料:
做法:
1、雞塊洗凈,姜去皮切片,白蘿卜去皮切塊兒。
2、把所有食材加三顆枸杞一小片(5克左右)放入燉盅,加水后隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了。
小訣竅:
1、用雞的哪個部位蒸湯都可以,可以根據燉盅的大小選擇;
2、不喜歡白蘿卜的可以放蓮藕或香菇;
3、同樣方法還可以炮制排骨蓮藕湯、瘦肉海帶湯、當歸牛羊肉湯、烏雞紅棗湯等等,無比美味。
玉米板栗雞湯
材料:
板栗,玉米,雞(一只土雞的腿和翅膀),姜片,蔥段,鹽
做法:
1、雞腿和雞翅洗凈,斬段,放入煲中,加入足量的水、蔥、姜片,大火燒開,改小火燉1個小時。
2、將玉米切斷,板栗去殼。放入煲中,繼續小火燉1個小時放鹽即可。
小訣竅:此湯味道鮮甜,所以只需要放很少的鹽調味。
韓式參雞湯
材料:
本雞,板栗,紅棗,糯米,黨參,枸杞,金華火腿,大蒜,姜
做法:
1、糯米提前用清水浸泡1小時,瀝干后同紅棗、栗子和蒜頭攪拌均勻。
2、本雞清膛,切掉頭、爪和雞臀部分。將拌好的糯米餡料塞入雞肚中,邊塞邊用勺子壓實。然后再塞入一兩根黨參。將雞腿左右交疊后塞入雞肚固定好。脖子部位如果有空隙,用牙簽封好口。雞肚處的開口一般可以用棉線縫好,嫌麻煩的話,也可以像我一樣用牙簽封口固定,不僅簡單方便,而且效果也不錯,煮的過程中餡料一點都沒有跑出來。
3、鍋內放入足量清水,旺火煮沸后,撇凈浮沫,放入姜片。再放入一兩根參和幾顆紅棗,幾塊金華火腿(提鮮)。
4、小火燉煮兩小時左右即可。
小訣竅:吃的時候將雞肉夾開,露出深藏不露的豐富餡料,糯米混合了雞肉的濃香,以及紅棗、栗子的甘甜,而雞湯中又混合了各種食材的味道,既可以當成熱湯,也可以做為主食。
大家都在看:
重磅!成為國家雙創示范基地的楊浦,將如何推進大眾創業萬眾創新?
楊浦區第二屆運動會閉幕!同船劃槳 、齊心拾柴,譜寫“韻動”楊浦新篇章!
楊浦?浦東覅太方便!楊浦“雙十項目”江浦路越江隧道開工建設!