人生所有的一切都是一種思維方式，所有的一切都是一種認(rèn)知
草根逆襲之人生365大本質(zhì)認(rèn)知（23）：
焦慮的本質(zhì)是取決于認(rèn)知觀念與思維方式。
這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代，更是人人焦慮的時(shí)代，焦慮無時(shí)無刻的發(fā)生在我們生活中。今日社會(huì)，越來越多的人被焦慮所困擾。那么焦慮的原因是什么呢？
人生的焦慮主要來源于盲目的比較。有一句俗話，“沒有比較，就沒有傷害”。 就像貧窮本身不會(huì)讓人焦慮，“比身邊人窮”才真焦慮。人生的焦慮主要來源于盲目的比較。
因?yàn)槟憧床粦T別人比你更加成功，別人比你更加努力，別人做任何事情都比你好。你害怕別人超越你，別人比你好，你就開始焦慮。因?yàn)榻箲]，所以害怕疼痛和被傷害。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，喜歡比較和害怕疼痛的人，容易滋生焦慮情緒，也容易造成人際敏感癥狀。所以，怕疼，你就輸了。
焦慮也來自于快速的變化，擔(dān)心自己落后，甚至被淘汰，所以焦慮也是社會(huì)快速變化與發(fā)展的副產(chǎn)品。
有人說焦慮來自于對比，有人說焦慮來自于快速的變化，有人說焦慮來自于對不確定性的恐懼，有人說焦慮來自于無知，其實(shí)焦慮的本質(zhì)是認(rèn)知觀念與思維方式。
關(guān)于認(rèn)知觀念：焦慮的起因是因?yàn)閷δ承┦虑榈恼J(rèn)知觀念不正確才導(dǎo)致的，同樣一件事情別人就能坦然接受，而有些人就會(huì)焦慮，這就是認(rèn)知觀念的區(qū)別。
關(guān)于思維方式：思維方式就是，任何事情都有兩面性，能陷入焦慮情緒當(dāng)中無法自拔，一定是思維方式出現(xiàn)了問題，看事情總是看到不好的一面，想解決就必須改變思維方式，遇事總能看到好的一面，焦慮自然就會(huì)減輕很多。
雖然人人都討厭焦慮，但是焦慮情緒也并不都是不好的。少量的焦慮能激勵(lì)人們，使人們把注意力集中到手頭的工作上，并會(huì)全力以赴地努力工作，對于某些特殊時(shí)刻也非常機(jī)警。
最理想的焦慮是處于一種中間狀態(tài)，使人感到略微緊張，不能太低，也不能太高，這樣既有利于避免錯(cuò)誤的發(fā)生，也能幫助人們尋找進(jìn)一步改善的機(jī)會(huì)。
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