目前很多中國人不管是男性還是女性，中年人還是年輕人都面臨嚴重的脫發危機，據國家衛健委發布的數據顯示，中國已有超過2.5 億人正飽受脫發的困擾，平均每6人中就有1人脫發。其中，大批90后也已經加入到脫發的陣營中，已經成為其中的主力軍，并且很多90后已經開始植發，20到30歲的年輕人占據了57.4%。造成大量年輕人脫發的原因是什么呢？
生活作息紊亂
現在的年輕人基本上就沒有不熬夜的，就算你不熬夜其他人也會慢慢帶著你熬夜。一般來說晚上十一點就是該睡覺的時候，然而對于年輕人來說十一點才是夜生活剛開始的時間，因此很多年輕人到晚上兩三點才睡覺。醫學聲稱晚上十一點到三點這個期間是我們睡覺的黃金時間，是我們身體恢復放松的最佳時間，因此很多人都沒有把握好這個時間，都白白地浪費掉了。
并且第二天又要很早起來上班或者上課，一天根本沒有八小時的睡眠時間。長此以往我們的身體就會越來越差，頭發自然就會掉，所以年輕人會成為脫發的主力軍。除此之外現在的年輕人生活壓力也大，并且經常會選擇燙發，染發去損傷我們的頭發和發質，掉發也將稱為必然！
遺傳也很重要
基因是一個很神奇的東西，它不僅能影響你的下一帶，甚至還能影響你的下下一帶，也就是爺爺的基因也能影響到自己的孫子。而脫發這個問題也是遺傳之一，特別是在男性身上尤為的明顯，我們可以看到很多男性到了中年都會變禿，或者頭發很稀少。脫發的遺傳非常的普遍，只要你家族一個人脫發，不管是你的爺爺還是你的叔叔，你都有很大可能會脫發。當然遺傳性脫發我們是沒辦法預防的，我們只能盡量讓我們的生活作息時間更規律一些，讓脫發不這么嚴重或者讓我們的禿頭來得更晚。
防止脫發
防止脫發的方法有很多，其一就是調整好我們的身體，也就是每天都早點睡覺，給自己身體充足的休息時間，每天少抽煙，多運動，當我們身體好了，內分泌就自然不會紊亂，脫發就逐漸好轉。其二就是使用藥物進行治療和使用防脫發的洗發水，雖然不一定每個人都會有效，但是使用總比不用好。
其三在吃的方面多注意一下，一日三餐一頓不能少，不要飲食不規律，飲食的時候，不要饑一頓飽一頓，吃到7-9分飽就比較合適。當然面對遺傳性的脫發，又不想自己是個禿頭，就只有植發或者戴假發。
