?生活中我們常?？吹竭@樣一種人，她精神狀態(tài)很好，特別有干勁，似乎什么事情都難不倒她，行動力超強。
但我們也會遇到另外一種人，你看她的時候總是無精打采的，做什么都是我害怕，我不敢，我不行。遇到事情總是往后退縮。
后來我進入媽媽不煩我才知道第一類人，她擁有的就是能量。當一個人能量很高的時候，她敢想敢做，當她能量狀態(tài)又好，同時能力又強的時候，那她必然是二八定律中20%能做成事的人。
那能量是什么？
在國外管理學(xué)有個詞叫energy，他們翻譯過來叫精力，有本書叫《精力管理》，事實上翻譯為能量更符合中國人的習(xí)慣。
通過媽媽不煩會員的課程，我學(xué)習(xí)到能量補給的四個源泉：
1.體能：飲食、睡眠、運動等
2.情感：你和周圍人的親密關(guān)系
3.思維：我們所獲得的新知，獲得的技能
4.精神：與價值感、意義感、使命感、興趣愛好相關(guān)的
當我們能量狀態(tài)低的時候，就從這四個方面進行補給，可以列一個屬于自己的能量清單。
例如：
在體能方面，你可以多做運動，調(diào)整你的作息，早睡早起。
在情感方面，給朋友打打電話，跟家人跟同事小聚，也都是在給你的情感做能量的補給；
在思維方面，我們通過學(xué)習(xí)可以提升思維，讓我們更有創(chuàng)造力，能量值也會高；
在精神方面，做使命感的事情，例如幫助天下孩子愛上閱讀，幫助天下媽媽人生不煩。
我們需要注意的是，生活中需要增加對自我能量的覺察，當你能量值低的時候，趕緊暫停，及時的補給能量。
例如，這段時間老大在家上網(wǎng)課，老二沒課，做什么事總是讓媽媽陪。導(dǎo)致我自己的很多事兒都做不了，而11.5日即將面臨考試，有點焦慮。那這個時候，當我覺察到自己的焦慮情緒的時候，我就要趕緊調(diào)整。
我覺得既然沒法做自己的事，那就先放下自己的事專心陪娃吧。我會對自己說“你很好，你已經(jīng)盡力了?！倍椅腋嬖V自己，好好陪孩子，也是情感上的能量補給。那我就陪老二講故事，跟她一起讀古詩，最后我再跟她約定，她完成老師布置的作業(yè)，我做點我自己的事。
當然這兩天我特別要感謝我認識的一個朋友。她是我們家老大同學(xué)的媽媽，他們家老二很喜歡跟我們家老二玩，所以白天的時候我很放心把孩子交給了這個朋友，幫忙看著這兩小只在小區(qū)玩。也給我騰出了一些時間讓我準備考試。非常感恩。
另外還要注意一點的是，不要把人生陷入馬拉松式的沖刺中，我們要每沖刺一段時間，停下來做一下能量補給。
人生不是一場短跑，比的不是速度。而是一場馬拉松，比的是耐力。誰能堅持到最后，笑的最甜。
在這場人生的馬拉松中，每一個階段有每個階段奮斗的目標，目標達成后不要忘了給自己做能量補給。
例如，我在養(yǎng)成運動習(xí)慣的初期，目標是每天運動，除了下雨或者身體不適。那當我堅持了100天后，我也給自己了一個能量補給動作：買了一套運動衣，運動鞋。還有，如果這一次我的消防考過了，我就想給自己放個假，去云南旅游。
這些小小的獎勵都是我們達成目標后的能量補給，當你補足了能量，又有了繼續(xù)前進的動力。
最后要提到的一點是老王在商業(yè)大課里關(guān)于提升能量提到一個建議就是：有情感而不情緒化。
因為情緒化影響能量，容易使我們女人能量不足。你會發(fā)現(xiàn)女人普遍比較敏感，容易情緒化。別人多看你兩眼，你以為別人對你有意見，別人路上沒跟你打招呼，你就在想是不是做的不好哪里得罪了他。
而要提升能量，就要少一些感性的煩惱。不要把自己變得很敏感，女人有情緒但不情緒化，有情感是一件好事，有情感的人非常討人喜歡，有情感的人會更念舊，有情感的人會更愿意去表達自己的情感，但是有情感和情緒化要分開。
當情緒來的時候，要用我們的情感來對沖我們的情緒，例如當孩子惹你生氣的時候，你就要想到孩子聽話的時候，乖的時候，萌萌噠的時候，逗你笑的時候。當你想到這些的時候，也許你的情緒就會削弱很多。
例如當你老公不理解你的時候，你要想想他對你好的時候，你過生日，過節(jié)日給你發(fā)紅包的時候，出門大包小包拎包的時候，這樣想想，也許你的情緒會緩和很多。
每個人都有情緒，有情緒也很正常。所以如何把我們這些壞情緒去轉(zhuǎn)化成愛，而不是洪水猛獸。那要用到的就是情感。用情感來對沖情緒是個很有效的辦法。
不要讓情緒化成來降低你的能量值，更不要讓情緒化成為你獲得財富路上的絆腳石。
希望我們每個媽媽都能夠通過修能量，修財富，從而獲得富足而豐盛的人生。
愛生活，愛學(xué)習(xí)，愛分享
我是高麗，早起，運動，閱讀的踐行者
