對于所有人來說，除了金錢和權利這兩種東西以外，都想要活得久，因為只有身體健康才能夠擁有一切，失去了生命，一切都是泡沫，所以長壽成了很多科研人員的研究項目，也成了普通百姓的夢想。根據查發現，香港的平均壽命能排全球第一，男性的壽命平均在86.7歲，女性在81.1歲，是個非常高的數字。
可能大家會想不到吧，因為提到香港，第一反應就是物價特別貴，房子特別小，生活節奏也很快，只不過那兒的電視劇是很好看的。為什么他們的如此長壽，平均壽命如此高?細細研究，這背后是有一定的原因的，我們來探究一下。
平均壽命的高低和經濟水平有一定關系
其實大家看平均壽命的話，會發現前十的國家和地區，都是經濟發展水平比較高的地方，比如日本、法國等。其實不看整體，就拿我國大城市上海來講，平均壽命也達到了80多歲。總結下來，平均壽命和經濟水平是有一定關系的。經濟發展好，醫療環境就會比較好，人們的生活水平提高，相應的健康飲食也會提高。無論分析哪個長壽國家或者地區，其實都離不開這些原因。不過，即便如此，我們也能從港人的生活習慣中總結一些比較特殊的生活習慣，這些習慣都是對健康有益的習慣，值得學習。
港人有哪些值得學習的對長壽有益的習慣？
一、口味清淡
我們提倡清淡飲食，但很多人放不下重油重辣的食物，而港人則早已較為普遍地踐行了這一習慣，很久以來，一直都是吃得比較清淡。清淡飲食最大的益處是對血管健康有益，還能保持身材，所以我們也會看到港人的身材普遍比較瘦削。
二、喜歡吃海鮮
港人喜歡吃海鮮，比如蛤、貝、蝦、蟹等，更重要的是他們喜歡清蒸和白灼。這樣盡可能地保持了食物的原汁原味，能夠幫助人體攝入蛋白質，補充多種人體所需要的營養，又不會過多的攝入油脂。
三、喜歡喝湯
提到這一點，可能很多人不認同，可能會這樣想，不是都說湯的嘌呤高嗎？怎么喝湯還是個好習慣了？其實湯的嘌呤高不高，在于怎么喝，港人口味清淡，煲湯的時候放的油鹽較少，并且港人很注意食材選擇，對養生的重視程度較快，不會胡亂搭配，所以他們盡可能的吸收了湯的營養。
四、喝早茶和下午茶的習慣
在香港，大家有喝早茶和下午茶的習慣，并且還是經常性的，喝茶對身體的好處是非常多的，能夠起到控制食欲和減肥的效果，也可以延緩衰老。并且這樣高頻率地與食物接觸，并不會使人發胖，反而側面做到了“少吃多餐”，自然對健康有益。
五、抽煙的話會到指定的場所
香港很多的地方都是直接禁止戒煙的，但也不是說完全不能抽，只不過很多地方是不允許的，就是因為比較麻煩，所以抽煙的人群也越來越少，這樣煙民變少，吸二手煙的人也變少，所以自然而然身體的健康程度也會有所提升。
以上這些就是香港居民的平均壽命排全球第一的原因，但是除了和飲食有關以外，生活情況和國內也是有差別的。
六、老了之后很少宅在家里，活到老，“動”到老
很多老人很少走動，再加上年紀大了，不喜歡出門，久而久之就會“悶”出很多的疾病，但是香港老人就是不一樣了，他們非常愿意去公園里玩，而且交通也十分便利，價格便宜。更重要的是，很多人到老了還會出門做一些力所能及的工作。
拋開經濟水平高這一點，港人長壽確實有一些可圈可點之處，即他們普遍都有一些生活習慣，我們可以參考。
