許多家長都有這樣的經(jīng)驗，家中小朋友在睡覺的時候，突然大聲哭鬧，有時還伴隨著尖叫踢打，不僅讓父母手足無措，同時也感到睡眠被打擾。就有一名7歲的小男童，于晚上9點入睡后，常常在半夜12點左右醒來并開始哭鬧，像這樣的狀況持續(xù)三、四個月，使得母親睡前不斷被驚擾而感到疲憊，轉而求助于睡眠中心。
醫(yī)院耳鼻喉科林政佑醫(yī)師表示，像這樣夜驚的狀況多發(fā)生于未達青春期的幼童，其與噩夢造成的哭鬧最大的不同是，夜驚通常發(fā)生在睡眠的第一期，相較于發(fā)生在三、四期的惡夢，夜驚的孩子在清醒后不會意識到自己曾經(jīng)哭鬧過，部分家長可能會以為小朋友故意找麻煩而感到生氣，甚至會用懲罰的方式來叫醒孩子。
小兒夜驚非做噩夢 舒緩焦慮可改善
一般民眾可能會以為孩子白天受到驚嚇才導至晚上睡不安穩(wěn)，因此我們常聽到長輩會帶小朋友去收驚，其實，青春期前孩童發(fā)生夜驚的原因很多，如白天玩的太累、睡眠的光線、壓力、發(fā)燒、搬家或換新保母這類環(huán)境的改變，甚至是小朋友在飲食中攝取茶類等含咖啡因的飲料，都有可能是夜驚的誘因。
醫(yī)師說，要減少夜驚狀況的發(fā)生，首先就是要將上述這些可能影響睡眠的因素排除，并且要求幼童早睡、規(guī)律作息，睡眠時要放松，甚至必要的話可以尋求兒童精神科醫(yī)師協(xié)助，厘清孩子壓力的來源。
不影響睡眠品質 長大癥狀可愈
此外，夜驚發(fā)生時，家長常會急于把孩童叫醒，因此造成睡眠被中斷，少數(shù)家長甚至會用打罵的方式，這樣會導致孩子因為怕被懲罰而不敢睡覺。醫(yī)師提醒，其實夜驚并不會影響孩子的睡眠品質，即使找不出夜驚的刺激因子，隨著年齡，這樣的癥狀也會逐漸消失，在面對孩子莫明哭鬧時，要溫和的哄他再度入眠，不過若是狀況已經(jīng)影響到家長或孩子的白天的生活，就建議尋求睡眠中心，協(xié)助找出原因。
