現在生活節奏加快了，創業、工作、帶娃、養老、子女...天天跟打仗一樣，人在黑夜中靜幽幽的躺著，腦電波卻依然徘徊在白天的場景。
升職加薪的艱難、創業的困境、買房結婚的繁瑣，養老的困境、子女的前途、健康狀況等等等等，每當無力改變現狀，就會焦慮萬分，晚上睡不著覺，嚴重的甚至會演變成失眠癥。
對于當代人而言，失眠是常有的現象，但是，睡眠障礙并不是簡單地睡不著。
很多人認為睡眠障礙就是指整夜睡不著，只要能睡著就不能算睡眠障礙，這其實是對睡眠障礙的認知錯誤，其實睡眠障礙有以下表現形式：
1、睡眠潛伏期延長，可達30~60分鐘，嚴重可達1~2小時。
2、有些患者入睡沒有困難，只是在睡眠中容易驚醒，醒后難以再入睡。
3、每天睡眠的時間明顯少于同年齡組，而且睡眠質量差，醒后精力不能恢復，常有頭暈、乏力等癥狀。
4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢。
5、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。
6、睡眠量不足，整夜睡眠時間少于5小時，表現為入睡困難，淺睡，易醒或早醒等。
年輕人尚且如此，中老年人入睡就更難了，研究表明，45歲以上的人睡眠時間和質量呈現快速遞減趨勢，睡眠障礙幾乎成為健康的第一殺手。
經常失眠會嚴重影響身體健康：
記憶力退化;
白頭發增多;
黑眼圈，大眼袋，眼紋增多;
皮膚松弛、粗糙，臉上很快變得暗黃無光;
焦慮痛苦，精神脆弱，情緒低落;
免疫力降低，身體抗病能力弱，容易生病。
專家溫馨提示：上述就是幾種常見的睡眠障礙的危害了，希望大家能夠對失眠癥狀引起重視，若長時間出現這種情況，要及時去醫院治療。
