來源：郭旭光（山東萊州市慢性病防治院）/ 保健時報 2016年5月10日
痰濕體質的人可能都遇到過這樣的情形：嗓子里經常有痰堵著，無論怎么用力就是咳不出，感覺非常難受。這時候，大多數人會選擇服用藥物來止咳。這種做法雖然暫時緩解了咳嗽的癥狀，但是卻會導致大量毒素滯留在肺部，當這些“ 垃圾”越積越多時，我們的肺功能就會受到影響，進而影響健康。所以，我們不但不應該利用藥物來制止咳嗽，還應該主動咳嗽，借助主動咳嗽來“ 清掃”我們的肺部。每天到室外空氣清新的地方做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液，從而保證我們肺部的清潔。
但是，還有一種情況很令人煩惱，就是當你感覺喉嚨有痰的時候，卻怎么也咳不出，想咽還咽不下去，非常難受。這種情況非常不利于毒素的排出，怎么辦呢？朱丹溪在《丹溪心法》中為大家推薦了一種非常有效的方法，就是“瓜蒂散”。
瓜蒂散是將甜瓜蒂（炒黃）和同樣重的赤小豆研成細末，每次用一錢匕（錢匕就是用五銖錢做匙抄藥。一錢匕就是抄滿一個五銖錢或與錢大小相等的匙勺，約相當現代的二厘五分）和香豆豉一同煎，可以吐出壅塞在膈上的痰涎和食滯。
藥方：瓜蒂二錢，母丁香一錢，黍米49 粒，赤小豆半錢。把這幾種藥材碾成末，水煎分兩次服下。但是如果服一次后可吐盡痰液，就不要再服了。
這種方法主要是通過催吐，宣發胸中陽氣，自然邪去人安。假如是老年人或者體質虛弱的人，必須要用涌吐劑時，可用人參蘆一二錢研末，開水調服催吐。這是元代吳綬的一張方劑，叫參蘆散，朱丹溪加入竹瀝和服，叫做參蘆飲。
假使服瓜蒂吐不盡，可用少許麝香沖服即止。
