情緒是身體誠實地對事件的一個反應，喜怒憂思悲恐驚，每種情緒，都是對我們的一個提醒。
生氣發脾氣，或是有情緒發不出，不是因，而是果。需要你再往前看一層。
小孩子容易哭鬧，因為他們剛剛來到地球，還不熟悉各種規則，而且小朋友通常是：肝常有余，脾常不足，天生就是肝火大，因為要生長。
成年人的生氣發脾氣，特別是春天這樣生長的季節，肝氣不舒，這個最常見，但還有別的原因。
情緒，別抗拒它，這是身體和你的對話，它發出的信號別錯過，細心觀察，慢慢改進。
肝經上巡行著很多重要的器官：乳腺，子宮等。如果你心高氣傲、脾氣火爆，“氣”總是上升，則會傷到乳腺，增生。如果你“忍氣吞聲”、怨念過重的女人，“氣”又會下沉傷到子宮，痛經。無論你是哪一種，當你已經感到氣郁，有結節，兩肋脹痛，經前胸痛等肝氣不舒帶來的情緒問題，都需要給自己滅滅火。大猩猩生氣的時候，捶胸頓足，這是很有道理的，人也是一樣，之前有個用戶說，每天敲打膻中穴100下，氣郁質得到了很好的改善，由衷替她感到開心！愛生氣的人，按膻中，會覺得非常痛。膻中穴寧心神，開胸除悶，氣順則心開。覺得不開心，胸有悶氣時，或是已經生了很大的氣時，雙手合十，掌根對敲膻中穴，持續敲上100下，嘴巴微張吐氣，幫助把情緒吐出來。漸漸有打嗝的感覺，把這個嗝打出來，猶如出了一口惡氣一般，格外舒坦，心花怒放。
2.敲打腋下，排走邪氣
「肝有邪留存于兩腋」，發脾氣，生悶氣，都會讓肝產生大量「邪氣」，因此每天敲打腋下左右各10分鐘，可以很好的將肝邪排除掉。特別是有乳腺增生的人，稍微使點勁，這里是很疼的。
3.四門開，歡喜來
肋骨這里，有著章門穴和期門穴，左右各一組，統稱為四門，「四門開，歡喜來」就是說把這里疏通，歡喜自然就能進來。
章門是「障礙之門」的意思，它不僅是肝膽經的交匯穴位，又是脾的募穴，改善脾虛和情志的抑郁。期門是肝的募穴，能直接疏肝理氣。嘗嘗按揉這兩組穴位（左右各一組）就能打通肝經、改善肝郁氣滯。
肝火旺脾氣大，肝屬木，木頭如果少了水的滋潤，就會變成枯木，一點就著。因此，肝膽之木如果沒有充足的腎水滋養著，人的脾氣也好不到哪里去，我們平時熬夜，想得多，甚至是郁郁寡歡的情緒，都會消耗我們的腎水，慢慢就會變得：當我們處于一種心火旺，腎水少的狀態下，脾氣自然就不會柔順。中醫認為腎主骨、主髓，而齒為骨之余。叩齒，能夠激發和固護腎氣腎精。叩齒是指將門齒相對，輕輕做上下有節律的叩擊。古代養生家把叩齒作為延年益壽的妙法，每天早晚各叩齒49次。再將之在口中反復含漱，自覺津唾甘甜時，將津液徐徐咽下，可起到大補腎水的功效。如果平時多喝一點養腎陰的水，比如黑豆煮水，桑葚干泡水，這種水一喝就特別潤，補充人體津液的不足，又滋補腎水。足少陰腎經的涌泉穴來調理。顧名思義，它就像身體水液涌出的泉眼一樣。經常按揉或者搓一搓，能夠滋養腎水、上濟心火，使自己的腎精充足，從而化生津液滋養身體。同時，這個穴位還能緩解人因心火亢盛引起的心浮氣躁、焦渴難耐的情況。涌泉：蜷足，足底前1/3處可見一凹陷，按壓有酸脹感即為此穴。想要持久的刺激涌泉穴，可以在睡覺的時候，把肚臍貼貼在足底，沒錯，這簡單一顆小丸子，不僅可以貼肚臍，還可以貼在涌泉穴，也會慢慢刺激這里的穴位，引火下行，有朋友用了說貼了對口腔潰瘍、睡不好覺、腳冷，效果都很好，戳圖可入30粒一小盒，可以用一個月??如果你經常頭暈，氣短，注意力不集中，不喜歡嘈雜的地方，很容易就累了，其實是氣血不足的表現。氣血不足的人會無緣無故地發脾氣。正如《黃帝內經》所言：「陽氣者煩勞則張。」我們的陽氣，必須旺盛才能正常工作。但如果過于煩勞，就會耗氣傷血，達到極限點，陽氣就會出現「張」，即陽氣亢盛的情況，這個亢盛其實是虛性亢奮，如果此時再被外界事物干擾，就會出現脾氣不好的狀況。
因此，當你特別勞累，特別累心的時候，一點小事可能就會讓你炸掉。氣血充足則心定神安，而脾氣自然緩和。平時多吃一些山藥，大棗，黃芪，來補足氣血。（商城有山藥片煮水，三蒸三曬棗都可以常吃）睡不好的人，脾氣特別容易暴躁，主要是氣血沒有得到長養。特別是春困的時候，補氣血最好的方式就是睡覺，春天陽氣醒來的早，夜里容易莫名醒來，深睡眠不足的時候，更需要安神助眠，可以睡前喝一點酸棗仁膏。酸棗仁膏安神，補益肝血，身體里的「血」多一些，神就可以更好的安住在身體內，自然睡得香，深睡眠也會更多。之前有朋友喝了酸棗仁膏，用手環測試深睡眠增加，我們的身體，在深睡眠中，修復的最快，多一點深睡眠，身體得到的氣血就會更多一些。戳圖可入，文末亦可，3罐更優惠??如果你介意膏方的甜，也可以喝覆盆子汁，好喝，開袋即飲，覆盆子入肝腎經，微微酸，也幫助氣血收斂，它入腎經，幫著身體把腎精固在身體里，因此白天喝覆盆子可以幫助補充能量，讓你沒有那么倦怠，晚上喝，可以助眠，睡得更好。戳圖可入??
很多人的肝糖原儲備不好，稍微一餓，就會低血糖，也就是突然的氣血不足了。這時候很容易就不耐煩，脾氣自然不好。我的經驗是，不要讓自己陷入那種饑餓難耐的地步，過饑過飽都傷脾，很多人知道吃太飽對脾胃不好，其實這么餓著也很不好。也是很耗能量的。開袋即食的便是玉女酥，這個是慈禧太后豐胸的方子，想來是想當補氣血的。晚上如果加班沒有時間吃飯，來幾顆丸子，也不會覺得很餓，很方便的。
特別是當你去做很重要的決定和別人討論事情的時候，真的要保證自己的血糖的穩定。
所以，脾氣不是控制的，養出好脾氣，其實是養好肝膽，養足腎水，熄滅了心火，睡出了好覺，平穩了血糖，充足了氣血。
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