這是三味淑屋原創文章
—第608篇—
星期二 天氣晴朗 秋高氣爽
距離2021年還有79天
01.
幸福是有意義的快樂
今天早上，邊跑步邊聽彭凱平老師解讀幸福。
中國人的幸福指數相對不高，幸福的人不多，是因為很多人會覺得幸福假大空，有的人不了解幸福，有的人不知道幸福是什么。
其實，幸福是我們的一種心理狀態，是看得見，摸得著，還可以度量的。
心理學打開了一個更大的世界，當我們站在另外一個視角去看到一些普遍性的問題時，會有一些意外的發現。
比方說，今天提到了心靈雞湯。
其實，心靈雞湯，以前會經常喝，現在有了自己的獨立思考的能力了，就很少喝了，哈哈哈，自己“燉”就行。
在這個過程中，心靈雞湯是那些沒有科學依據，前后矛盾的內容。
而今天，在路上聽到的關于幸福的解讀，它和心靈雞湯不一樣。我們每個人都有追求幸福的權利，而且，當我們知道了幸福是一種有意義的快樂之后，你會發現，充滿意義感，可以讓你的幸福更持久。
這一點，有感觸。
有朋友問我，為什么你能夠每一天都這么自律，為什么你每一天都能夠能量滿滿？
其實，是因為我給我的行為賦予了意義感和使命感。
我做的每一件事，我都覺得是有意義的。哪怕是是在家里掃地，拖地板，做家務，同樣會覺得很開心。
幸福其實沒有我們想象的那么困難，它存在于我們每一點一滴的行為里，存在于我們的習慣里。
幸福，是一種有意義的快樂。
02.
睡前聊天儀式
昨晚，睡前女兒的雙腳冰涼。于是，閨女就去另外一房間找來了一床被子。
“哈哈哈，媽媽，我要鉆進您的被窩。”
“啊！你的腳太涼了！”
“哈哈哈，媽媽，媽媽，重被！”
于是，三張厚被子堆放起來，我們兩個人鉆進了被窩里。
早晨起來的時候，發現閨女還鉆進了小褥子底下，哈哈哈。
另一個房間里，爸爸打著呼呼的呼嚕聲，小朋友輕聲地跟我說：
“媽媽，今天晚上咱倆還重被吧，我還要鉆進被窩里。”
看得出來，女兒昨晚到今天都比較興奮，因為今天學校的活動她很期待，昨天下午已經在校園操場做了彩排，今天要舉行美德少年的頒獎儀式。
剛才，還特意求助班主任幫拍照，好給孩子做成長手冊。
眼看著閨女天天長大，等她上初中，兒子也該上小學了。
趁著孩子們成長，我也要好好成長。
身和心，都要同步。
03.
今日小反思
（1）關于健康
今天早上繼續到公園里跑步，速度要比昨天快一點，用時45min跑了5.19公里，昨天用了52min。
每天鍛煉身體，感覺整個人的狀態還挺好的。趁還沒開始進入寒冷季節，我還可以在戶外跑起來。等到下個月冷的時候，就只能在屋里室內練習瑜伽了。
不同的運動方式，最終都是要為健康提供支持。
今天早上，我在晨練結束后的截圖上寫著：
“沒有健康，談何理想。”
的確如此，健康的體魄在先，我們想要做的事，才能夠有足夠的精力支持。否則，看到別人在舞臺上生龍活虎，自己只能作為臺下觀眾的份兒了。
今天送完孩子之后在公園里跑，早晨溫度還比較低，肩膀上披了一下閨女的外套，等跑了一圈之后，整個人也就出汗了。
（2）關于性格
“江山易改本性難移”，這句話不知道害了多少人。
在我們很小的時候，就聽到大人經常說這句話。實際上，性格難改，我們可以通過改變我們的行為，培養我們的習慣，來幫助我們不斷地完善自我。
就拿運動這件事來說，不是因為我們不愛運動我們就不去運動，我們性格里不喜歡運動我們就不去運動，而是當你主動去運動的時候，你去實踐之后，隨著運動快樂因子多巴胺的不斷產生，你會越來越喜歡上運動。
前提，你可以先去行動起來，然后漸漸有方法去培養成習慣，你的性格也會慢慢發生變化。
（3）關于閱讀
這個月，因為上個月的目標沒有達成，不能買新書。
但是，在三個書架里的書，正好也是機會，讓我溫故而知新。
每一本書都濃縮了作者的思路和精華，在閱讀的過程中，遇到自己感興趣的點，或者是深受啟發的內容，就把書本合上，去實踐，去運用起來。
昨天厚厚的一本《曾國藩家書》再次拿出來。
曾國藩是我們寫日記的典范，可以稱之為鼻祖。學習他如何寫日記，也可以讓我們在每天的反思記錄中，更好地成長。
讀別人故事，悟自己人生。
加油！
我是日記星球1715號星寶寶景淑，正在踐行第49期蛻變之旅。
你看與不看，我都堅持在寫，你寫與不寫，時間都在流失。
日有所記，記有所悟，悟有所思，思有所行，行有所獲。
希望終有一日，我們的靈魂會相遇，一起遇見美好！
三味淑屋，和你一起遇見成長和改變！
景 淑
關注職業規劃與心理疏導
致力于分享落地干貨的個人成長教練
關注公眾號：三味淑屋
夯實“職業規劃”與“心理疏導”兩大基石
成為真實且閃閃發光的自己
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