2、梳 頭 治 失 眠
頭部的穴位比較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，也能夠讓我們的腦皮層得到放松，從而疏通頭部血流，消除大腦疲勞，幫助我們快速地進入到睡眠當中。
失眠的分型 整體劃分的話失眠分上半夜和下半夜 上半夜睡不著是心火旺盛不能下潛于腎水，前半夜如果睡不好的就容易導致低血壓、腦中風、心腦供血不足等； 下半夜睡不著是腎精虧虛，夜間夜尿頻多，腰腳寒涼； 細細的分又分五種類型，具體如下： （1）入睡難。1點之前睡不著的，屬于肝膽不和。11-1點是膽經當令，肝膽相照，如果這個時候睡不著的話就容易得膽囊方面的疾病，這個時間是陽氣剛剛生發的時候，人的陽氣取決于膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養住了，對一天至關重要。這個時間睡不著的話陽氣就不足，肝血虧虛了。 （2）1-3點容易醒，半夜驚醒，醒來還容易抽筋，這種情況屬于肝血虧，肝血虧了之后人在這個時候就容易醒 （3）3-5點醒，醒來就睡不著了，這種情況屬于肺氣不斂，如果年輕人這個時候醒必須額外注意，小心有肺部的腫瘤。如果老年人的就屬于肺氣不斂，容易患肺部方面的疾病。 翻來覆去睡不著、烙餅，是胃不和則臥不安。脾胃方面的問題，晚上的時候一定吃到七成飽，別給脾胃造成一定的負擔。 下半夜起夜多--腎精虧虛 調養 吃藥治失眠，走進誤區，補元氣，元氣十足,五臟六腑全自動，人無元氣百藥不靈，同病異治，異治同療，恢復生命本能，恢復生命自然的狀態，針對不同的睡眠狀況我們就可以具體的調理方案 1、心臟不好導致的失眠，特別是上半夜睡不著，伴隨著心慌胸悶：補元氣，養心臟用鐵皮石斛和輔酶Q10，中藥選天王補心丹，配合推任脈 2、入睡難，半夜驚醒肝血虧虛的補元氣，用養肝的食療，中藥可以用當歸丸 3、寅時醒的肺氣不斂，補元氣，養肺，百合固金丸，配合龜息療法 4、下半夜睡不好伴隨夜尿多的一定要補足元氣養足腎精。中藥可以選擇桂附地黃丸
