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（本文經(jīng)過摘抄并重新編輯，非原創(chuàng)非原作）

      在覺察訓練中，我們總能夠體會到'念頭'似乎是內(nèi)在反應(yīng)的起點，幾乎所有的情緒、身體感受都會追蹤到念頭的根子上。那么念頭到底是怎么進化來的?其本質(zhì)是什么?
     現(xiàn)代人對物質(zhì)身體來源于千百萬年的進化已經(jīng)是常識，念頭就是進化過程中不斷累積、存儲下來的信息。這些信息不僅僅是在生命的進化中，也包括了物質(zhì)的演化(整個宇宙的演化)，信息就存儲在有形的物質(zhì)中，像數(shù)據(jù)存儲在物質(zhì)媒介的硬盤、U盤中一樣。當信息被啟動時，就像在電腦里運行一樣，是以能量的振動形式進行著。
     生命最初的念頭信息是直覺。越低級的生物直覺的振動頻率越單一，因此在進化的較低水平上的直覺與人類的念頭不一樣——直覺比念頭簡單、直接且清晰得多。
    簡單清晰的直覺是為了保障生存的。進化程度較低的動物對自己的生命看起來比人類更加確定，因為它們的振動處在直覺層次。直覺總是關(guān)于生存——多數(shù)時候是為了物質(zhì)的生存。舉個例子，你看一只螞蟻，它似乎比你更加確定——它知道它要去哪里，要干什么，因為它跟從自己的直覺。
     而人類的念頭從內(nèi)容上看，其來源就是人類各種感官知覺的累積。從念頭的實質(zhì)來看，一個單一念頭只是一種振動頻率——你可以賦予它任何表達形式(語音、情緒或身體的)。當各種振動連續(xù)起來，就是思維的過程，振動需要獲取并消耗能量。
     在進化過程中，隨著信息的大量豐富，內(nèi)在產(chǎn)生的振動也會從直覺進化到念頭。這種進化在人類的生命中可以說集合了所有宇宙演化的信息，因此，從根本上人類生命內(nèi)在具有完全的宇宙信息，中國人的老祖宗就說'人是小宇宙'。所以，人類是宇宙中最具足的生命形式。
     現(xiàn)在可以說直覺是較低形式的單一念頭，念頭是較高形式的復雜直覺——你用哪種方式來看待都可以。直覺有最短的反應(yīng)時間——它總是根據(jù)你即時的環(huán)境做出反應(yīng)。但是你的念頭不一定是關(guān)于你即時的環(huán)境的——念頭可以是關(guān)于任何東西。這就是為什么你會想著那么多實際上跟你沒有任何關(guān)系的東西。你會思考各種各樣的東西: 天堂，地獄，幾百萬年后，或者幾千萬年前——念頭能去到任何地方，念頭似乎沒有障礙，念頭本身具有無限的自由。
     現(xiàn)在能看到: 念頭本質(zhì)上是一種自由——它讓你更多地進入到宇宙整體信息。但同時，念頭給人類應(yīng)對現(xiàn)實造成了一切的混亂。所有的痛苦都是因為你不知道要用哪種方式思考，要做什么。如果你只靠直覺行事，你會知道要做什么。現(xiàn)實生活就會簡單得多，但同時也非常局限。只靠直覺，生命除了存活之外，不會有任何可能性，人不會有精神上的幸福感。
     直覺進化為念頭后，思維過程變得繁復，掙扎痛苦出現(xiàn)，因為根據(jù)你累積的感官印象，念頭在不由自主地產(chǎn)生。自動的思維過程對人們來說就造成了困境，這是因為人們無法意識到自己內(nèi)在的過程，而只被由各種念頭的表現(xiàn)形式困住了。念頭可以用各種方式來形成——這些方式可以是相互矛盾的，念頭的形式可以是語音、情緒或身體的感覺及行為等各種反應(yīng)。而只有你不被所有這些形式所蒙蔽的時候，才能體驗到這些念頭只是信息，此時你才能看到這些信息，而不是被它的形式帶跑。
     通過靜心與覺察，你能讓這些振動慢下來，并將復雜信息分解為簡單信息，這就是覺察訓練。
      并不是說你的念頭停止了，信息一直都在——只是你停止了反應(yīng)，不再賦予這些念頭形式和意義。你需要有足夠的意識，不給你內(nèi)在呈現(xiàn)的各種信息粘附上形式或意義，這是一種巨大的自由，這種自由能把你從頭腦過去的積累中釋放出來。用傳統(tǒng)的話說，就是，它解開了你的業(yè)力結(jié)構(gòu)，因為你不再給它任何形式和意義。
     覺察訓練的整個過程，就是為了不賦予你現(xiàn)在所處的那種念頭以形式。你的念頭是一種信息，更深入一點說，你所稱的“我自己”也是一種信息，信息帶來的振動就是生命本身。現(xiàn)代物理學證明，整個存在就是一種能量的振動。物質(zhì)身，念頭，情感，以及其他一切都是存在的振動的不同面向。在人類身上，這種振動已經(jīng)從本能直覺狀態(tài)進化到思維念頭狀態(tài)，這是人類特有的一種自由，因為這讓你更多地進入生命。同時，如果沒有覺察，人類經(jīng)歷的一切痛苦都只是在他們的念頭之中，在你思考的方式中。
覺察訓練直播課堂鏈接
http://m.qlchat.com/live/60000045004004.htm
覺察引導案例
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龍華課堂系列講座
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