1、什么叫“一級預防”
首先應該了解什么叫醫學上所說的“一級預防”。腦卒中的“一級預防”是指在疾病發生前的預防，即通過早期改變不健康的生活方式，積極主動地控制各種治病的危險因素，從而達到使腦卒中不發生（或推遲發病年齡）的目的。醫學名詞里還有“二級預防”；對于腦卒中來說，二級預防是指得病后如何預防再次發生腦卒中，概念和一級預防是完全不一樣的。
2、高血壓病是引起腦卒中的最重要的元兇
高血壓病被認為是腦卒中的最重要危險因素。有高血壓病的人比無高血壓病的人患腦卒中的危險高7倍。研究發現，人群平均收縮壓（高壓）水平每升高10～12毫米汞柱，或平均舒張壓（低壓）水平每升高7毫米汞柱，人群中腦卒中的發病率就會升高約50％。
長期、持續的血壓升高，可加速動脈硬化，在突然增高血管內的壓力時，可使腦內血管破裂發生腦出血。真是太可怕了。所以患了高血壓病一定要堅持治療、合理治療。
3、動脈粥樣硬化是引起腦卒中的重要原因
如果頸動脈和椎動脈中的某一條或多條血管的管壁像老化的水管子一樣有很多的銹垢（動脈粥樣硬化斑塊），那么這些斑塊的碎片一旦掉下來，就有可能順著血流進入腦動脈而造成腦梗死。此外，頸動脈或椎動脈的主干管腔變窄或閉塞，其末端血管還可以因得不到足夠的血液供應而出現腦梗死。現有研究證明，長期規律服用他汀類藥物可以穩定或逆轉斑塊。因此，如果患者發現動脈粥樣硬化斑塊就必須引起重視，應服用他汀類藥物治療，以預防腦卒中的發生。
4、腦卒中的綜合預防法
腦卒中的預防要以“健康四大基石”為主要內容，以改變不良生活方式為基礎，平日主要應做到以下幾點：
（1）控制高血壓
（2）防治糖尿病
（3）戒煙、少酒
（4）保持情緒平穩
（5）防止大便秘結
（6）飲水要充足
（7）堅持體育鍛煉
（8）飲食清淡
（9）注意氣候變化
（10）定期進行健康體檢
5、預防腦卒中要從幼年開始
預防腦卒中要從幼年開始。因為，動脈硬化的病理改變往往從幼兒時期就已開始，并隨著年齡的增長而逐漸加重。主要原因是與食物中的脂肪含量過高、高糖飲食導致幼年肥胖有關。
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