社會在進步，人們所追求的東西也越來越多，有的追求健康、有的追求財富、有的追求名利、有的追求權利等，而大家都有一個共同的追求就是想追求長壽。可是，長壽與否并不是我們自己所能決定的，而往往壽命短的人，都有這三個“共同點”，一起來看下，若你也有，請盡快改正。
第一個共同點：壓力大
男人不比女人，女人一遇到不開心的事，不順心的事都會找朋友宣泄，或者大哭一場。而男人只會把所有的事情藏在心里，久而久之就會造成很大的壓力。在巨大的壓力之下，會使男人的心臟、身體承擔很大的風險，有的很有可能還會引起心臟病，嚴重者還會導致猝死。
第二共同點：應酬多
現在的男人白天不僅要在外到處奔波，而且還晚上要社交應酬。可是晚上，如果過度攝入油膩食物，會導致身體囤食，就容易導致肥胖，而身體就會出現高血壓等一系列疾病。如果長期晚餐過飽，而且餐后也不運動，也可能會糖尿病、痛風等一些慢性疾病。
第三個共同點：小病一直扛
做為男人，都想頂天立地，而往往不重視一些小病，比如一些小感冒或者有些其它小毛病，一直都扛著也不愿意看醫生，也不吃藥。其實，大病都是由小病積累而來的，如果小病不治，會傷害身體健康。
想長壽要養成好的生活習慣和飲食習慣，生活中可以多吃這3種長壽食物。
冬棗
冬棗含有非常豐富的維生素，是長壽食物之一。冬棗中含有一種叫環磷酸腺苷的物質，可以參與人體中的新陳代謝，可以調節免疫力、降低膽固醇，經常吃還有抑制癌細胞生成的功效。
黑米
黑米中營養十分豐富，有黑珍珠和世界米中之王之美譽。黑米又有藥米之稱，適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人經常食用。而且黑米容易消化吸收，是一種很好的滋補長壽食物。
蘋果
每天一個蘋果，疾病不來找。每天吃一個蘋果，能有效地降低患老年癡呆癥的幾率。值得一提的是，蘋果含有的櫟精這種物質，不僅可以消炎，還能有效阻止癌細胞的發生。除此之外，蘋果還含有維生素和礦物質，可以提高人體免疫力，改善心血管功能。
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